Ven, 22 Dec 2017, 13:54
Asunto: Re: Diario de Beauvais
Con el inicio de las vacaciones sin obligaciones familiares de transporte a primera hora de la mañana. Así que opté por retrasar el despertador y bajar a Castrelos a las 10. Así esperaba que la temperatura fuera más agradable y por otra parte, con la bajada de hierro que padezco, no me comprometía a rodar con nadie. La primera cuestión no la esquivé ya que hizo bastante frío y respecto a la segunda cuadró que el 80% del entreno fui acompañado y eso me ayudó al completar la sesión porque las sensaciones volvieron a ser malas. Para rematar de sumar penurias desde ayer ando con la rinitis a cuestas. Total que cuando llevaba 5 vueltas ya me rondaba por la cabeza parar y tuve la suerte de que en la siguiente vuelta se me unió Parada y poco a poco me fui encontrado mejor y finalmente completé la sesión programada.
Tras una vuelta en 5'08'' rodé 3 Km con Elena Hojas sin preocuparme del reloj (salieron en 4'59'' - 4'57'' y 4'46''). Cuando ésta se marchó a hacer cuestas seguí rodando en solitario y con malas sensaciones (4'45'' y 4'44''), hasta el punto que me planteé cuatro vueltas más y dejarlo. Pero tuve la fortuna de que cuando estaba haciendo la sexta vuelta se me unió Jose manuel Alonso Parada y poco a poco, sin ver el crono, me fui encontrando mejor y al final terminé os 12 Km programados a ritmo tranquilo: 4'42'' - 4'38'' - 4'40'' - 4'37'' - 4'36'' y 4'36'', empleando 57'12'' (4'46''/Km).
Los progresivos además de con Parada realizados con Javier Rodríguez, saliendo entre 21'' - 19'' y luego el trote de 900 m.
TOTAL: 14,00 Km 1h 07'11'' (4'48''/Km).
Dadas las circunstancias que atravieso hemos decidido descansar hasta el próximo lunes, dando por teminada esta semana con 58,7 Km.
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