Lun, 03 Abr 2017, 23:53
Asunto: Geles De Decathlon para Maratón

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Hola, alguien me puede recomendar algún gel de los que hay en Decathlon para la maratón? Prefiero de esos a comprarlo por internet porque quería probarlos ya. He leído que mejor los de absorción lenta porque los otros pueden producir hipoglucemia porque estimula la liberación excesiva de insulina, pero no se de los del Decathlon cuales son de absorción lenta y en la web no me aclara nada.
Gracias!

Mar, 04 Abr 2017, 18:38
Asunto: Re: Geles De Decathlon para Maratón

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estebanweb escribió:

Hola, alguien me puede recomendar algún gel de los que hay en Decathlon para la maratón? Prefiero de esos a comprarlo por internet porque quería probarlos ya. He leído que mejor los de absorción lenta porque los otros pueden producir hipoglucemia porque estimula la liberación excesiva de insulina, pero no se de los del Decathlon cuales son de absorción lenta y en la web no me aclara nada. Gracias!

Hola, creo q los aptonia 300, son los de absorción lenta, ojo tomalos con agua porque salen como si fuera una gelatina son bastante espesos, a mi me han ido bien en las tiradas largas.

Mér, 05 Abr 2017, 15:09
Asunto: Re: Geles De Decathlon para Maratón

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Hola
Yo estoy probando power gel y bien. No se trata solo de que sean de absorción lenta, sino de que sean glúcidos diferentes, normalmente fructosa y maltodextrina, ya que al ser absorbidos por diferentes transportadores se asimilan más y mejor. En carrera, los de absorción rápida no van a generar una hipoglucemia ya que se utilizan a medida que llegan a la sangre.
Tradicionalmente se recomendaba no sobrepasar los 60 g/hora, pero actualmente se sabe que se pueden absorber hasta 90 si están correctamente combinados (los geles suelen respetar las proporciones adecuadas).
Os dejo un artículo donde podéis leer sobre el tema, por si fuese de interés: www.dropbox.com/s/lder...9.pdf?dl=0