Mér, 22 Feb 2017, 9:07
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Pollastre: De todas las ventanas que hay enfrente del Corte, la mía es una mitad lila, mitad blanca. Te desafío a que la localices tipo donde está Wally. Aínda que no me veas corriendo saluda, por los viejos tiempos.

Mér, 22 Feb 2017, 16:46
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Pollastre escribió:

No conocía este parque. La primera vez, pero es que ahora tenemos un perrito y ya tenía oído que este parque es ideal para perros y niños, no digamos la combinación de ambos. Pero que conste que el mío no muerde, puedes correr tranquilo. Por otra parte, era fácil identificarte. Poca gente, todos de paseo menos uno, que corría desaforadamente por esos terraplenes tremendos. Me pareció que ibas más rápido, debe ser que te vi en las bajadas. Oye tiene mérito, este parque debía puntuar para el premio de la montaña.

Cuando hace buen tiempo es una zona estupenda para pasear con la familia y el perrito.

En el momento que nos vimos venía de subir 1,5 kms que me penalizan la media pues luego a la vuelta ya voy cascado y no aprieto. El grueso de los kms debí hacerlos en torno a 5' - 5'10''.

Bens es un sitio cojonudo para entrenar. Terreno blando y si quieres le puedes meter unos entrenos bien exigentes.

Si un día te animas podemos quedar y hacer unos kms. por allí.

Un saludo

Mér, 22 Feb 2017, 16:47
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Miércoles - 22/02/17:

Clase de funcional training.

Exprimiendome a tope durante toda la clase.

Últimamente paso de la báscula y no me peso; pero me dá la impresión de que bajé algún km de lastre.

Mañana toca salir a correr.

Un saludo

Xov, 23 Feb 2017, 21:34
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Jueves - 23/02/17:

Hoy sali a correr con el grupo de running del gimnasio.

Los 5 primeros kms tranquilos y en grupo algo por encima de 5'30'' y los 2 ultimos dandole cera salieron a una media de 4'35''.

En total fueron 7,26 kms en 38'20'' (5'17''/km).

Durante el entreno sensación de quemazón en la tibia. Ahora en frío noto dolor al palpar en un punto de la tibia.

Un saludo

Lun, 27 Feb 2017, 18:07
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Sábado - 25/02/17:

20' Estática
10' Remo
20' Elíptica

Lunes - 27/02/17:

Clase de Bodypump

Un saludo

Mar, 28 Feb 2017, 0:16
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Gracias por los ánimos este domingo. Espero que pronto estés corriendo más asiduamente y te dejen las molestias.

Mar, 28 Feb 2017, 12:13
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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maseda escribió:

Gracias por los ánimos este domingo. Espero que pronto estés corriendo más asiduamente y te dejen las molestias.

Reitero los agradecimientos!

Mér, 01 Mar 2017, 23:35
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Qué menos que ir a animar a los compis!!!

Me gusta mucho correr; pero también disfruto viendo los toros desde la barrera. Eso sí, se me pusieron los dientes muy largos

Miércoles - 01/03/17:

Clase de Funcional Training.

Molestias aumentando en la tibia; por lo que voy a estar como mínimo hasta el jueves de la semana que viene sin correr.

Toca volver a ponerse hielo a diario y emplastes de Traumeel.

Si la cosa no va a menos tocará pasar por el fisio.

Un saludo

Xov, 02 Mar 2017, 13:29
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Espero que te mejores pronto,mucho animo

Ven, 03 Mar 2017, 11:27
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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CORRIN escribió:

Espero que te mejores pronto,mucho animo

Muchas gracias Corrin

Parezco el pupas, estoy siempre jodido de algo

Jueves - 02/03/17:

Tocó hacer algo de aeróbico sin impacto.

20' Estática
20' Elíptica
10' Remo

Un saludo

Lun, 06 Mar 2017, 17:33
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Viernes - 03/03/17:

Clase de TBC

Lunes - 06/03/17:

Clase de Bodypump subiendo peso en un par de ejercicios.

Llevo todos estos días poniendo hielo y emplaste de Traumeel en la tibia y las molestias se han reducido muchísimo.

Igual el jueves pruebo a correr un rato.

Un saludo

Lun, 06 Mar 2017, 20:25
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Espero que esa tibia pare pronto de molestar.
De momento me alegra que ahora que eres un runner experimentado, aprendiste a que a veces es mejor es parar un poco antes de fastidiarte más.

Lun, 06 Mar 2017, 20:35
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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corredor101 escribió:

Espero que esa tibia pare pronto de molestar. De momento me alegra que ahora que eres un runner experimentado, aprendiste a que a veces es mejor es parar un poco antes de fastidiarte más.

Amén.

Xov, 09 Mar 2017, 16:50
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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freakyrunning escribió:

corredor101 escribió: Espero que esa tibia pare pronto de molestar. De momento me alegra que ahora que eres un runner experimentado, aprendiste a que a veces es mejor es parar un poco antes de fastidiarte más. Amén.

Gracias compañeros. Ya sabéis, uno que aprendió a base de muchas ostias y está cansado de largas temporadas en el dique seco

Martes - 07/03/17:

Clase de Cicling

Jueves - 09/03/17:

Salí a correr con el grupo de running y también venía el forero Anarky.

Arranqué con el grupo de cabeza y a los 4 kms ya tuve que echar el freno porque me estaba quedando sin fuelle.

El resto de kms sufriendo para no ralentizar mucho el ritmo de Anarky.

En total fueron 8,27 kms en 44'49'' (5'25''/Km).

Los primeros kms rápidos, haciendo incluso uno a 4'30'' y luego tocó pagarlo

Sin molestias en la tibia durante el entreno; pero ahora en frío tengo un ligero dolor al presionar.

La idea es seguir con hielo y emplastes y no volver a correr hasta el próximo jueves.

Un saludo

Ven, 10 Mar 2017, 23:32
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Si cuidas bien la tibia y esperas una semana la cosa debería ir bastante mejor que ayer.

Muy buen ritmo el de ese entrenamiento.