Lun, 16 Xan 2017, 13:49
Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
Sobre calcular el tiempo de maratón... es tan difícil. ¡Es que pueden suceder tantas cosas en 42 kilómetros!
Sobre el test de Gavela (2x6000), a mí siempre me da 5-10 minutos menos de lo después hago. Normal, porque no entreno mucho tiradas largas.
Sobre medias marathones, os cuento mis equivalencias.
Cuando hacía 1.45 en la media, hacía 4 horas en maratón
Cuando hacía 1.32 en la media, hacía 3.30 horas en maratón
Ahora que hago 1.27 en la media, hago 3.07 en maratón
Si queremos hacer una previsión, es casi mejor hacerlo en comparativa. Yo sé que las tablas del 2x6000 no son fiables en mi caso, pero siempre lo hago 10 días antes de la maratón y sé si los tiempos son mejores o peores que la última vez. Claro que para ello, habría que hacer el test en el mismo circuito (por ejemplo, pista... lo cual es un entreno durísimo)