Ven, 28 Out 2016, 10:16
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Ánimo también de parte de un lesionado.

Ven, 28 Out 2016, 13:40
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Ánimo y paciencia.
A mí la cintilla iliotibial me dio la lata en 2010. Fue curioso, primero porque en vez de molestarme junto a la rodilla me molestaba el otro extremo, en la cadera. Y segundo porque me permitía correr sin molestias. Luego me molestaba y mucho estirando y cuando me tocaba el fisio. El estiramiento específico y bueno que conozco es tocar con las manos el suelo con las piernas estiradas los pies cruzados (tira mucho, sí).

Ven, 28 Out 2016, 17:59
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Menuda escabechina hay en los diarios con las lesiones. El ánimo que no decaiga, si ahora no te apetece correr, pues unas vacaciones nunca vienen mal, puedes aprovechar para hacer otras cosas. ¿La bici tampoco la puedes coger?. Como decía el otro, pero al revés, "siempre positivo, nunca negativo.
Saludos y a seguir

Sáb, 05 Nov 2016, 13:17
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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¿Cómo anda iso amigo? ¿Algunha melloría digna de mención?

Dom, 06 Nov 2016, 18:42
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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La falta de noticias no suele ser buen augurio...
No te desanimes. En poco tiempo te has ganado un lugar en este Foro y creo que varios echamos de menos tu Diario. Yo desde luego SI!
Ánimo Beu.

Dom, 06 Nov 2016, 20:17
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Hola Beu,
Espero que te estés recuperando bien y que este tiempo sin tener noticias tuyas sea porque estás preparando crónicas que nos van a dejar con la boca abierta.
Lo dicho, espero que te recuperes bien y si algún día nos encontramos en alguna carrera que sepas que te voy a fundir en el sprint final.

Saludos desde Vigo.

Lun, 07 Nov 2016, 20:29
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Muchas gracias a todos por los ánimos y la preocupación. Se agradecen mucho, de verdad. Y me dan más ganas de volver.

Pero sigo parado... la evolución ha sido muy lenta. Desde hace unos 10 días he empezado a dar algunos paseos largos. El viernes pasado he sido capaz de andar 9 km a buen ritmo sin molestias a posteriori. De todos modos lo de poder andar sin molestias ya lo había conseguido hace más tiempo.

Los principales problemas han sido siempre dos, en prime lugar doblar mucho la pierna, por eso no me atreví a coger la bicicleta y en segundo lugar el girarla. Os pongo un ejemplo. ¿Sabéis la típica-tópica postura de buda sentado con las piernas cruzadas? Ni de coña. Aún la semana pasada no podía hacer eso sin molestias. Desde ayer me siento mejor.

En principio esta semana haré una prueba. Quizás jueves, sino el finde... unos 4 o 5 km como mucho. Porque con esta lesión las molestias me vienen cuando la pata ha enfriado, no mientras está en el ejercicio, así que aunque me sienta bien durante el ejercicio pararé y esperaré con los dedos cruzados a ver que pasa.

Ya os contaré.

Lun, 07 Nov 2016, 22:19
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Mucho ánimo Beuck.

A ver si cuando salgas va todo perfecto

Un abrazo

Mar, 08 Nov 2016, 0:25
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Me alegro de que vaya mejor. Poco a poco que cada vez que se mejora algo de una lesión a veces la lesión no desaparece tan rápido como queremos. Animo.

Mar, 08 Nov 2016, 12:12
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Me uno a los ánimos y a ver si pronto volvemos a verte por las carreras. Este fin de semana sabes que tienes la del cáncer en Ferroliño, si te quieres animar aunque sea para ver el ambiente (aunque sé lo que fastidia ver "los toros desde la barrera"). Imagino que no querrás hacer esos 5km "compitiendo".

Y para finales de mes la de Catoira que no sé yo por qué pero te veo en el papel de Thor...a Dios rogando y con el mazo dando... ¿no tendrás algún gen vikingo por ahí?

Bueno, bromas aparte, espero de verdad que te recuperes por completo y que vuelvas con más ganas.
Saludos y cuídate.

Mar, 08 Nov 2016, 12:23
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Súmome ás racións de ánimo, Beu... E suscribo as palabras de Pequeña Criatura, farías un bo papel de Thor en Catoira, tempo ó tempo. De momento que os paseos longos vaian facendo oseu efecto.

Mar, 08 Nov 2016, 15:06
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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recupérate amigo,imagino que el objetivo es llegar a la adolfo ros,o sea que ánimo y con xeito

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Mar, 08 Nov 2016, 22:47
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Ánimo Beu! Resurgirás cual Ave Fénix! Y que nosotros lo leamos en tus fotocrónicas. A ver si llegas a la Adolfo Ros, y que luego no haya más contratiempos hasta la C42. Vas a pasar frío este invierno

Mar, 08 Nov 2016, 22:50
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Ante todo mucha calma.
Que todo vaya bien y si va rápido, mejor.
Esperamos noticias.

Mér, 09 Nov 2016, 9:39
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Raparigo, case a todos despois nos pasa a factura a Cintilla Iliotibial (iso parece)
É unha lesión que necesita moito estiramento específico, e un par de sesións de fisio, de chorar de dor.
Non o dubides, non pasa soa.
Sorte.