Mar, 08 Mar 2016, 21:12
Asunto: zapas running para supinadores

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Toca cambiar de zapas, hasta ahora usaba neutras, pero desgato mas por la car externa de la zapatilla( se nota la diferencia entre usar neutras y supinadoras ?) , por eso pido ayuda, que zapas hay por ahí para alguien de 80kg, que sale de media 3 días a la semana unos 15 km, haciendo la media maratón en 1:30 -1:35. Saludos...gracias

Mar, 08 Mar 2016, 23:18
Asunto: Re: zapas running para supinadores

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Los pronadores también gastamos más por la parte exterior. En caso de que fueras supinador deberías usar neutras, no hay zapas con control de supinación.

Mér, 09 Mar 2016, 13:50
Asunto: Re: zapas running para supinadores

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Entonces, si desgastas en le talon por la parte exterior, eso no es supinador ?::-k , y pronador es por la cara interior?, joder que difícil, se pone lo de elegir zapas adecuadas

Xov, 10 Mar 2016, 7:16
Asunto: Re: zapas running para supinadores

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mauxo escribió:

joder que difícil, se pone lo de elegir zapas adecuadas

www.ncbi.nlm.nih.gov/p.../26630104/
e sobre todo
www.scienceofrunning.c...oking.html
Esto é o mismo pero en galego da zona do gugle (mellor le o orixinal).
Pilla unhas zapatillas neutras e mellora a túa técnica de carreira
www.goodformrunning.com/
sen sistemas de control e pronación. Incluso che diría sen amortiguación. Pero paso a paso

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-- Chámame "ghose"

Xov, 10 Mar 2016, 14:31
Asunto: Re: zapas running para supinadores

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gracias

Xov, 10 Mar 2016, 16:50
Asunto: Re: zapas running para supinadores

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Neutras siempre. Unas zapas no corrigen tus defectos de pisada, eso sólo lo puede hacer la técnica de carrera o unas plantillas si es un problema biomecánico que no se pueda corregir.

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“Las opiniones son como el culo, todos tenemos una" Clint Eastwood en ´El novato´