Ven, 16 Out 2015, 11:17
Asunto: pinchazo en el gemelo

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ayer preparando la MM de este domingo

pinchazo en el gemelo durante un rodaje, paré al momento y tuve que hacer los últimos 3k andando, me molesta al andar, al subir o bajar escaleras, dar pedales, etc...

es la primera lesión que tengo,

ya tengo vez para el fisio para el lunes que viene, que mierda, con la ilusión que tenía, qué bajón compañeros, bufff


Última edición por PacoKipketer o Lun, 26 Out 2015, 19:00; editado 1 vez

Ven, 16 Out 2015, 12:14
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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Has tenido suerte hasta ahora no sólo como dices con las lesiones, sino con simples molestias, como la que describes
Seguro que no será nada
Yo levo con sobrecargas en las piernas 6 meses y no hay manera de hacer un entreno de calidad

Ven, 16 Out 2015, 16:56
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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animo es una pena pero como consuelo decirte que eso nos tiene pasado a casi todos, un saludo y que te recuperes pronto

Ven, 16 Out 2015, 18:01
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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¿ha sido un pinchazo a secas, como una "pedrada"?
si es asi y se te hincha la zona o te sale moratón es una rotura de fibras (he tenido unas cuantas). Puede ser otra cosa, eh, te hablo por mi experiencia que yo no soy fisio ni nada. Lo que tengo son tambien 42 años y más de 42 lesiones
En cualquier caso y sea lo que sea. Si se te INFLAMA[u] y te duele, de aquí al lunes, teaconsejo aplicar hielo este fin de semana, media compresiva (si la aguantas y te alivia) para caminar y cuando estés tumbado poner la pierna en alto. Mejorará seguro, empeorará menos. Y una cremita antiinflamatoria como calmatel. Con la carrera el domingo, si tienes compresivas, a mi me van de cine, para estos casos.
Cuidate y suerte

Ven, 16 Out 2015, 18:49
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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gracias amigos!

tengo esperanzas de que no haya habido rotura y sólo sea sobrecarga, a ver que dice el fisio el lunes

no me duele si toco, ni palpo nada, ni mucho menos hay moratón...

pero hay molestia a cada paso que ando, un leve pinchazito en la zona (justo en el medio del gemelo derecho)

tengo compresivas, sí, me gusta bastante la sensación de correr con ellas, pienso que son beneficiosas pero suelo dejarlas para los días de competición, si las hubiese llevado el otro día fijo que venía de una pieza


Última edición por PacoKipketer o Sáb, 17 Out 2015, 7:23; editado 1 vez

Ven, 16 Out 2015, 21:56
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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Tiene pinta de ser una pequeña rotura como dicen. Las roturas no necesita verse ningun moratón ni te duele al palpar. De hecho yo tuve una por forzar cuando ya me había avisado de 1,5 cm en los isquios. Encima por falta de experiencia y caer en unos traumas que de médicos tenian poco y me diagnosticaron mal ahora la tengo mal cicatrizada. Y te puedo asegurar que no me dolia al palpar ni tenía moratón.

Cuidado en la media de Pontevedra y suerte. Ojalá tengas una buena carrera y como tu dices no sea una rotura.

Ven, 16 Out 2015, 22:29
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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Por curiosidad maseda, como supiste que esa rotura fue de 1,5 cm ?

Sáb, 17 Out 2015, 8:38
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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PacoKipketer escribió:

ayer preparando mi primera MM de este domingo pinchazo en el gemelo durante un rodaje, paré al momento y tuve que hacer los últimos 3k andando, me molesta al andar, al subir o bajar escaleras, dar pedales, etc... es la primera lesión que tengo en 42 años de vida, ya tengo vez para el fisio para el lunes que viene, que mierda, con la ilusión que tenía, qué bajón compañeros, bufff

Animo PacoKipketer, que no sea nada importante. En un mes tienes el medio maraton de vilagarcia para sacarte la espina. Si vas el domingo no fuerces. Paciencia y animooo!!!

Sáb, 17 Out 2015, 8:51
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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mac-ray escribió:

Por curiosidad maseda, como supiste que esa rotura fue de 1,5 cm ?

El primer traumatólogo me dijo que era una tendinitis y no me hizo resonancia ni ecografia, el segundo si me hizo una resonancia pero no le prestó atención a la rotura porque ya estaba cicatrizada y me dijo que mi problema era la cintilla
Por los resultados de una ecografia que me pidió el fisioterapeuta que me hice posteriormente con otro médico después de casi todo el invierno pasado sin mejorar en que me ponía que era aproximadamente de 1 a 1'5 cm de tejido cicatricial.
Ahora cuando llego a correr 20 y picos minutos empiezo a notar molestias que me irradian desde la cicatriz al gemelo y si corro varios dias tengo la zona de la cicatriz y el gemelo doloridas. Se supone segun el fisio que cicatrizó mal y uno de los sangrados me atrapó un nervio. Pero como pasó tanto tiempo no hay forma con masajes de romper la cicatriz.

Lo siento. Vaya tocho que solté con lo mio. Pero puede servir para aprender de no ponerse en manos de cualquiera. También es culpa mia por no saber reconocer una rotura de fibras. Pero nunca me había lesionado y no supe fiándome.

Sáb, 17 Out 2015, 10:11
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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xenosilve escribió:

PacoKipketer escribió: ayer preparando mi primera MM de este domingo pinchazo en el gemelo durante un rodaje, paré al momento y tuve que hacer los últimos 3k andando, me molesta al andar, al subir o bajar escaleras, dar pedales, etc... es la primera lesión que tengo en 42 años de vida, ya tengo vez para el fisio para el lunes que viene, que mierda, con la ilusión que tenía, qué bajón compañeros, bufff Animo PacoKipketer, que no sea nada importante. En un mes tienes el medio maraton de vilagarcia para sacarte la espina. Si vas el domingo no fuerces. Paciencia y animooo!!!

gracias!

no, no voy mañana, prefiero esperar al fisio el lunes y no joderla porque "me pueda la pasión", hay que tener cabeza en estos casos (supongo) porque una recaída si el gemelo no está bien pues agravaría la cosa tontamente

nada, 20 euros para la organización que he tirado inútilmente jaja

pero qué se le va a hacer, esto entra dentro de lo que le puede suceder a uno, ajo y agua y paciencia

Lun, 19 Out 2015, 18:02
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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bueno, pues una rotura pequeña, confirmado esta mañana por el fisio, descanso, un par de sesiones más y empezamos a correr otra vez muy poco a poco

Xov, 22 Out 2015, 14:37
Asunto: Re: pinchazo en el gemelo

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Esos problemas ocurren cuando se carga uno más de lo debido.
Normalmente sólo "ruedo". Ayer, excepcionalmente, quise aumentar significativamente el ritmo durante un espacio de tiempo, y ya sentí un "pinchazo" en el gemelo, de modo que inmediatamente aflojé y evité problemas mayores. Conclusión: las cosas se pueden hacer progresivamente pero poco a poco, sobre todo cuando uno está mas cerca de la muerte que del nacimiento (¡ jó....corroseguro....lo que dices ! )

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