Dom, 27 Xul 2014, 5:13
Asunto: Re: Diario de Freakyrunning
SEMANA 0 - MES 1
Pongo el contador a cero centrado en Porto.
Voy a entrenar como si tuviera 40 tacos, que efectivamente tengo, tratando de no exagerar en los km acumulados y mejorando los ritmos sólo con dos días a la semana de entreno de calidad. La calidad no es cara ... los cojones.
La cosa esta semana pasa sin correr. Lo intentaré mañana ya que no tengo presencias fantasmales en ningún sitio, pero de 5 en 5 km. La semana que viene alternaré los km corridos, con los km nadados y los km etílicos, perdón quise decir elípticos.
Esta "semana cero" de descanso ha consistido en:
4 entrenos de elíptica de 1 h. En total 4 h. de elíptica con 45.91 km.
2 entrenos de piscina estilo libre a 2:05. En total 6 km. en aproximadamente 2:08:00.
Espero haber mantenido mi fuelle viejuno.