Dom, 17 Mar 2013, 8:47
Asunto: Re: Dolor en la "espinilla"
Échale un vistazo al tema "lesión-molestia zona peroné"; aunque tu dolor no es en esa zona, ahí se habla también de la periostitis tibial y quizás algún comentario te sirva de ayuda.
Yo la tuve y para mí el masaje que explico ahí con la pelotita de tenis fue mano de santo, a parte de reposo relativo, hielo y antiinflamatorios los primeros días. El masaje con la pelota ha dicho mi fisio que lo incorpore a mis rutinas por lo menos una vez a la semana. Es fácil, rápido y barato.
Si es periostitis tibial, seguramente notes un punto doloroso al presionar la pelota contra una zona entre los dos gemelos, en mi caso era una poquito por debajo de la zona media y un poquito hacia el gemelo interno...parece ser que esa presión "descomprime" las fascias musculares y permite drenar el líquido resultante de la inflamación.
Ánimo y suerte; ese tipo de lesión suele pasar pronto si te cuidas.