Sáb, 19 Mar 2011, 12:27
Asunto: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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yo espero estar entre la 1`25 y 1`30,pero dejemoslo en 1`27

Dom, 20 Mar 2011, 23:01
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Tal y como estoy de forma (mala), intentaré mejorar lo de mi ultima hazaña 1h21m28seg de Pontevedra pero como sé de sobra y seguro que eso va a ser imposible, dada mi excelente (mala) forma fisica obtaré por ir a rodar y acabar antes de 1h30m para cojer un poquito de ritmo de competición para Coruña21.

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Lun, 21 Mar 2011, 13:23
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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para min será a terceira participación, o 1º ano 1:34:16, o ano pasado mellor preparado que o anterior 1:40:15 ( matoume o calor, xa que non o soporto), e este ano quería facer 1:30:00, todo dependerá do día que faga e de como me atope ese día pois normalmente adestro de noite, se son capaz de manter o ritmo dos 10.000 penso que consegurei o obxectivo, pero veremos.

Lun, 21 Mar 2011, 21:38
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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01:40:00 sería un buen tiempo. Espero no sufrir mucho...

Mér, 23 Mar 2011, 13:42
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Estoy apuntado,, pero no voy fino..no y no, 1:24 y gracias

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Trabajar y entrenar

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1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Xov, 24 Mar 2011, 12:03
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Amigo Xan , estaria ben q actualizases os obxetivos..

Xov, 24 Mar 2011, 12:17
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Pois eu calculo 1:37:00 e que non faga a calor do ano pasado. S2

Xov, 24 Mar 2011, 16:56
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Baixar a miña marca na Vig-Bay, asi que 1h23'59"

Xov, 24 Mar 2011, 16:56
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Yo espero disfrutarla a tope déspues de 9 meses sin poder correr por lesión. Me conformo con acabarla sin problemas físicos y bajar de 1:59:59.
Saludos.

Xov, 24 Mar 2011, 17:44
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Mi primera media maratón,así que mi principal objetivo es acabar.

No obstante después de varios entrenamientos largos,creo estar capacitado para bajar de 1h. 50.

Xov, 24 Mar 2011, 22:20
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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AATLUGO escribió:

Mi primera media maratón,así que mi principal objetivo es acabar. No obstante después de varios entrenamientos largos,creo estar capacitado para bajar de 1h. 50.

Parecido, mi primera media. En 2011 llevo 9 entrenos entre 10 y 15, terminando no exhausto en la mayoroia Con esta info, valorando ritmos y tal... Objetivos:

1º. Terminar
2º. No pararme
3º. Bajar de 2:07 (ritmo 6:00)

Xov, 24 Mar 2011, 22:36
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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E a primeira vez que vou a Vig-Bay asique se o fago en menos de 1:26 quedarei satisfeito.

Sáb, 26 Mar 2011, 0:45
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Quentar ben, coller un bo ritmo nin moi forte nin moi tranquilo, manter a cabeza fría, ir axustando ben os pasos intermedios e finalmente apretar os últimos kms para... intentar baixar de 1:19. Difícil pero non imposible! Sorte a todos e a disfrutar da Vig-Bay!

Sáb, 26 Mar 2011, 13:12
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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mi objetivo es sub 1:40:00 esperemos tener un buen dia y que las fuerzas nos acompañen.

saludos y suerte a todos que ya no queda nada.

Sáb, 26 Mar 2011, 14:06
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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de los últimos 3 años hacia hoy, la VigBay siempre ha sido la media donde peores marcas he realizado (en comparación con Viana, Vilagarcía, Coruña, Ibercaja...), así que los dos últimos años hice 1h24min...y este año a ver si 1h21min.

saludos

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)