Ven, 26 Nov 2010, 17:20
Asunto: Re: Diario de Nikr0
Hola belen-n!
cuando estoy en el gimnasio sólo hago rutinas de pesas, si hago algo de aeróbico ya lo pongo explícitamente, como es el caso de la bici.
Por desgracia, tengo una lesión (tendinitis aquílea), y llevo 4 semanas sin correr (como he puesto aquí he salido a correr dos días pero sólo 15 min y me aumentaron un poco las molestias). Y por lo que me dijo el fisio la cosa va para un mes más...
Lo que te puedo decir es lo que hacía antes de la lesión. Generalmente no me gusta mucho correr en cinta, me parece más divertido salir afuera, y sobretodo es mejor correr en terrenos blandos (tierra mejor que cinta). Lo más común era que hiciera entre 50 minutos y una hora y cuarto (entre 10 y 15 km generalmente) , y los días de gimnasio salía a correr 6 o 7 km al finalizar la sesión (30 min aprox).
Espero haber aclarado tu duda
Cualquier cosa me puedes preguntar, para eso estamos