Lun, 15 Feb 2010, 4:50
Asunto: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Este Lunes 15 comenzamos los entrenamientos para la Maraton de Porto Alegre, Brasil, el cual tiene fecha para el 23 de mayo.
La pagina web donde pueden echarle un vistazo es:
www.corpa.esp.br/

Los entrenamientos seran muy duros, porque la temperatura no afloja ,
la temperatura siempre esta por los 40ºC y la sensación térmica entre 45 y 50ºC, dependiendo del horario del día. Recien en abril y mayo, otoño para nosotros, la temperatura se hace más llevadera...ufffff

Porto Alegre es una ciudad muy linda, y ni que decir Gramado, también llamada la Suiza del Brasil, ubicada en la "Sierra Gaucha", distante 115 km. de Porto Alegre.

Mar, 16 Feb 2010, 0:09
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

No hay respuestas comentarios nada??
Yo pense que existiría algún tipo de curiocidad sobre las maratones de este lado del mundo...

Mar, 16 Feb 2010, 0:40
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Saudos a todos,sorte compañeiro neste maratón de Porto Alegre pola climatoloxia ten q ser moi duro aunque na fecha en s celebra as temperaturas seran mais baixas, aunque seguro q haberá un alto grado de humidade. Teraste q hidratarte ben ,aunque seguro q estarás aclimatado a ese clima e acostumbrado a correr así. Sorte cos entrenamentos.

Mar, 16 Feb 2010, 3:21
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Gracias por el comentario celanova. Mi primera y única experiencia maratonistica fue en Rosario - Argentina, en junio del 2009, invierno para nosotros, terreno más bien llano, con una larga pero no muy pronunciada pendiente.

Algunos datos de Porto Alegre:
-Población: 1.420.000 habitantes
-Area metropolitana: 4.000.000 habitantes.
-La ciudad se encuentra en la conjunción de 5 ríos, posee un relieve algo montañoso en el extremo sur, presentando pequeños cerros. El clima es subtropical húmedo, temp. media en julio 12,3 ºC, mínima historica -4,0ºC.
-Es una de las 12 ciudades sedes de la Copa Mundial de Futbol de 2014

Mar, 16 Feb 2010, 11:20
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

¿ Queda lejos de Sao Paulo ? tengo una tía que emigró en los años 50 a esa zona y si cogiese ese fin de semana libre aprovecharía para ir a la "corrida" y darle una visita a la familia ¡ un poco lejos, corroseguro ! .....¡¡ nothing is impossible !!

---

Friends forever

Mér, 17 Feb 2010, 4:01
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Amigo corroseguro, de acuerdo a datos recogidos de www1.dnit.gov.br/rodov...ncias.asp, la distancia entre Porto Alegre y São Paulo es de 1.109 km. una pavada no? , ojala puedas venir!
Si decidis venir, te paso algunos datos como mi correo, hotel, etc. de modo a entrar en contacto si?

Mér, 17 Feb 2010, 10:13
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Federunner escribió:

Amigo corroseguro, de acuerdo a datos recogidos de www1.dnit.gov.br/rodov...ncias.asp, la distancia entre Porto Alegre y São Paulo es de 1.109 km. una pavada no? , ojala puedas venir! Si decidis venir, te paso algunos datos como mi correo, hotel, etc. de modo a entrar en contacto si?

---

Friends forever

Mér, 17 Feb 2010, 19:01
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Mér, 03 Mar 2010, 3:13
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Hola, estamos iniciando la tercera semana de entrenamientos con mira a la maraton de Porto Alegre.
Hicimos 10 km. a un ritmo tranquilo, el día estuvo lindo con una temp. de 34ºC. Lo que esta pendiente es el masaje

Mér, 14 Abr 2010, 4:41
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Que tal amigos?, después de un tiempito de ausencia estoy de vuelta para comentarles que estamos comenzando la novena semana de entrenamiento.
Entiendo que vamos bastante bien, eso si con variossss kilos menos...jajaja
El pasado sábado hicimos nuestro primer 30 km., todos molidos pero bien. A pesar de estar en otoño el clima sigue sin ayudar, ya que solemos comenzar con 32 a 33ºC , lo bueno de todo esto es que gracias a un convenio con la empresa de transporte el viaje nos saldra bastante barato
Bueno en una próxima les sigo contando, un abrazo!!

Mar, 25 Mai 2010, 20:03
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Hola amigos, llegue ayer de la maraton de Porto Alegre, la cual fue más dificil de lo esperado por el calor y las subidas que tenía.
En el km. 14 tuve molestias en el muslo posterior derecho y en el km. 20 los primeros indicios de calambre en ambas pantorrillas. Tuve que hacer una especie de corre-caminata de 22 km., con las piernas totalmente acalambradas.
Mi tiempo fue de 4 hs. 20 min. 59 seg., posición 770 de 1119 que completaron.
Sin embargo, valio muchisimo como experiencia, para saber como correr en este tipo de situaciones.

Mér, 26 Mai 2010, 19:09
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Mmmmmm....no hay comentarios?

Mér, 26 Mai 2010, 19:59
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Aupa Fede, yo lo único que puedo hacer es felicitarte.

Yo tengo en mente la maratón de San Sebastián de este año, y todo lo que leo acerca de corredores que consiguen acabar su primera maratón me deja con la boca abierta. Como cuando leo que un keniata rebaja el record del mundo en unos segundos.

Ya firmaba yo hacer 4:20.

Mi más sincera enhorabuena.

Xov, 27 Mai 2010, 3:16
Asunto: Re: MARATON DE PORTO ALEGRE (BRASIL)

---

Gracias Jimmy!
Si vas a correr tu primera maraton mis consejos son los sgtes:
- La maraton que elijas debe ser de preferencia plana o con pocas subidas y bajadas.
- La temperatura debe ser inferior a 17/18ºC. Si la misma esta entre los 25 y los 30ºC el desgaste es grande y por lo tanto las posibilidades de un calambre aumentan, sin contar otros problemas musculares.
- En la maraton que elijas has tu ritmo, NO TE SALGAS DE EL. Acuerdate que después de los 30 km. sera importante tu fortaleza mental y espiritual.
- Pon en tus bosillos 3 envases de glucosa en gel, para que los tomes en los kilometros 25, 33 y 37, los cuales puedes variar de acuerdo a como vienes en la prueba.

Hay más cosas que decir pero considero que estas son las más importantes.
Un abrazo