Sáb, 22 Ago 2009, 10:55
Asunto: Re: series o no series
....pues yo nunca he hecho series.....ni creo que vaya a hacer....y claro,asi me va....
...mas en serio...particularmente, creo que para un nivel popular el riesgo de lesion y el sacrificio que comporta no se yo si compensa.....que ganancia puedo tener en una maraton ?....10 mins como mucho ???....si,es una buena mejora....pero vaya,en la maraton hay como 1000 factores que influyen en la posible marca....asi que no me preocupa lo minimo el tema de las series...
evidentemente,para quien mejorar sea una cuestion prioritaria entiendo que se machaque a series.....pero no es mi caso..
...creo mas importante hacer un entrenamiento variado..por ejemplo,par preparar una maraton hago un par de dias de rodajes largos ( de 2 horas ),1 dia de cuestas,otro dia de 45-60 mins a un ritmo mas agonico ( lo que te de un puntito de velocidad ) y cada 2 semanas un domingo de rodaje XXL...de por ejemplo,de entre 27-35 kms.....
sera una buena preparacion o no,no lo se..pero desde luego no me estreso con las series...
...saludos...