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Padrón

09/04/2011 9:00 - 21:00

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Regulamento
4ª ANDAINA BISBARRA DO SAR
SABADO, 09-ABRIL-2011

PUNTO ENCONTRO: Polideportivo Municipal do Souto (Padrón)
PUNTO DE SAIDA: Praza de Macías (Padrón)
HORA SAIDA: 9:00

1. Características do percorrido.
* Percorrido de 50 quilómetros, que transcorre por sendas, pistas forestais, cortalumes, sendeiros e un pouquiño de chan asfaltado.
* Ao tratarse dunha proba de fondo, convén estar ben preparado e dosificar o esforzo.

2. Participantes.
* Aconséllase levar unha pequena mochila con útiles, como: chuvasqueiro, gafas, cremas, tiriñas, viseira, … e calzado que suxeite ben o pe.
* Recoméndase non saltar os avituallamentos e facelos en pequenas cantidades.
* É de obriga entregar o dorsal ao remate do percorrido, para poder participar no sorteo de agasallos. No percorrido, levarase posto en lugar visíbel.
* Os que abandonen por vontade propia, terán que entregar o dorsal e avisar no control mais preto ao persoal da organización.
* Ideal dispor de licenza federativa (montaña) ou dalgún seguro deportivo.

3. A organización.
* Para o correcto control da marcha establecerase un máximo de 500 participantes.
* Tratarase de minimizar os riscos da proba, pero os organizadores non se farán responsables dos danos que poidan sufrir os participantes.
* Os menores de 16 anos terán a obriga de ir acompañados por adultos.
* Os organizadores, resérvanse o dereito de poder retirar aos participantes, que non se atopen nas condicións físicas axeitadas para rematar a proba, ou ben que excedan os tempos máximos estipulados.
* Así mesmo, poderá facer as modificacións que vexa necesarias, para o mellor desenrolo da proba.

4. Como facer a proba.
Este ano, a organización posibilita facer o percorrido de 2 modos:
• Sen retencións nos controis (modalidade libre) Máx.: 6:30 horas
• Con retencións nos controis (camiñando) Min: 8.00 e Máx.: 12:00 horas
* No modo “sen retencións” haberá un tope de 125 prazas, sendo as 375 restantes para os inscritos en “camiñando”. A organización, en caso de non completarse o número de prazas nalgunha das modalidades, podería redistribuír as prazas libres ata completar a cifra máxima de 500 inscritos.
* Só os participantes que completen o percorrido camiñando terán dereito ao diploma acreditativo para a “Copa Galega de Andainas 2011”.
* Será descalificad@ quen corra ou trote na modalidade camiñando.
* Os participantes da modalidade “sen retencións” terán uns tempos máximos de paso (Km: 21: 2:45 horas e Km 40: 5:15 horas). De non cumprilos, serán pasados pola organización á “modalidade camiñando”.
* Aos que completen a proba en esta modalidade no tempo establecido, daráselle un diploma de participación co tempo empregado.
* Os participantes que non completen o percorrido, terán dereito a un diploma de participación, no que figurará o número de Km feitos.
* En próximas datas iremos dando informacións concretas do percorrido (perfís, desniveis, trazados, tempos de paso, avituallamentos, puntos controis,...)

5. Inscricións.
Onde:
Cubrindo os campos das fichas na web: www.andainabisbarradosar.com.
Como:
Ingreso (efectivo ou transferencia) na conta do Banco Popular (Padrón):
0075 8997 87 0600085070
De obriga:
Enviar xustificante do ingreso ao FAX 981.811.782 ou ao e-mail. andainabisbarradosar@yahoo.es
Prezos:
Prazos *
01 Xaneiro ao 15 Marzo: 12 €(Non federados), 10 € (Federados Montaña)
16 Marzo ao 06 Abril: 15 € (independentemende de se se está federado ou non).
* Ata esgotar o total de prazas dispostas pola organización.

6. Doazón.
A organización destinará 1 € por cada inscrito a Escola Pediatrica de Oncoloxía “Camilo José Cela” do Hospital Xeral de Santiago de Compostela. Graciñas a tod@s.

5. Horarios.
(AGRADECEMOS MOITO A VOSA PUNTUALIDADE)
8,00 - 8,45 : Recollida dos dorsais, na chaira do Souto.
8,45 - 8,50: Presentación da ANDAINA na praza de Macías e derradeiros consellos.
8,50 - 8,55 : Saúdas dos alcaldes de Padrón, Dodro e Rois.
9,00 : Saída neutralizada sen sinais (sobre 200 mts.). Non adiantar aos guías.
9,00 -21,00: Saída / Chegada



CARACTERISTICAS DA PROBA: 50 Km divididos en 2 aneis de 21 e 29 Km

SIPNOSIS 1º bucle (Recorrido circular)

Longitud: 21,48 km Grado de dificultad: Moderado
Altitud: Mín: 2 metros, Máx: 428 metros
Altitud acumulada: Subida: 546 metros, Bajada: 552 metros

Km. 0 al 3.- Son llanos, transcurren por casco histórico de Padrón y paseo fluvial río Sar, se pasará por delante del museo de Camilo José Cela y la Iglesia de estilo románico de Santa María de Iría.

Km. 3 al 9.- Subida constante, con falso llano (Km. 5), y un duro cortafuegos de 200 metros (aprox. 35 % desnivel) al llegar. Avituallamiento y control (para los caminantes)

Km. 9 al 18.- Todo en descenso, con un falso llano (aprox. Km. 13)

Km. 18 al 21.- Son llanos: por paseo fluvial. (Precaución: Km. 18 se pasa la vía del tren). Avituallamiento y control (para todos los participantes).

SIPNOSIS 2º bucle (Recorrido circular)

Longitud: 29,11 Km Grado de dificultad: Moderado
Altitud: Mín: 2 metros. Máx 300 metros
Altitud acumulada: Subida: 1.002 metros, Bajada: 1.005 metros

Km. 21 al 31.- Típico terreno rompe-piernas, constantes repechos: duros y cortos, con bajadas continuas. En el Km. 21 se suben las “famosas” escaleras. En el km. 31 esta el avituallamiento y control (solo caminantes).

Km. 31 al 34.- Subida constante, suave. Se acaba Ayto. de Rois.

Km. 34 al 45.- Entramos en el Ayto. de Dodro. Terreno en descenso, con falsos llanos. En el km. 40 habrá un nuevo avituallamiento y control obligatorio para todos los inscritos.

Km. 45 al 50.- Aunque “pica” hacía abajo, hay continuas subidas y bajadas. Pasamos por la finca del Pazo da Hermida (donde escribió Rosalía de Castro) y el Pazo de Lestrove (hoy Pousadas de Compostela) Avituallamiento, control, entrega diplomas y fiesta final.


HABERÁ: Balizado con estacas-frechas laranxas e cintas; Controis-Avituallamento e Puntos de Retirada nos Km: 9,21,31,40. Aparcadoiros, Duchas, Recordos da Proba, Sorteo de Agasallos e Festa Final. Expediransen Diplomas Acreditativos (por rematar a proba en menos 12 Horas) e Diplomas de Participación (por rematar como mínimo o 1º Anel)


Máis información na web: www.andainabisbarradosar.com
e no foro.

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