Xov, 07 Abr 2011, 10:43
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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07/04/2011 (Jueves)

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1.75 km en pisicina (técnica)

Por la tarde un nuevo fisio, a ver que me dice. La rodilla parece mejoró algo.

Ven, 08 Abr 2011, 14:15
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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Hoy nada, que con la paliza que me dio ayer el fisio ya me llega. Nuevo diagnóstico, toda la cara lateral sobrecargada, sobre todo el gemelo.

En teoría puedo hacer de todo menos correr, no sé si volver a retomar la bici y el gimnasio.

Puñetera lesión!

Lun, 11 Abr 2011, 8:29
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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09/04/2011 (Sábado)

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Descanso

10/04/2011 (Domingo)

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40min bici estática

11/04/2011 (Lunes)

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Bici: 1h22min 38km (Vigo-Baiona-Vigo pola costa),
150ppm de media, 165ppm max,
28km/h

Mar, 12 Abr 2011, 9:33
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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12/04/2011 (Martes)

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Descanso (tengo algo de dolor en el cuello, pospongo el trabajo en la piscina)

Mér, 13 Abr 2011, 12:25
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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13/04/2011 (Miércoles)

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Hoy más piscina, 1.75km (técnica)
Por la tarde fisio otra vez

Xov, 14 Abr 2011, 15:21
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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14/04/2011 (Jueves)

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Descanso para recuperar la paliza que me metió el fisio. Como no saben lo que tengo me machacan toda la pierna.

En breves probaré con otro fisio que me recomendaron, y a ver si hay más suerte.

Ven, 15 Abr 2011, 13:51
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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15/04/2011 (Viernes)

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piscina: 3km crol con pullboy, 1h02min
estiramientos

Dom, 17 Abr 2011, 9:51
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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Fin de semana de descanso.

Lun, 18 Abr 2011, 18:54
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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Me he decidido a hacer reposo completo hasta que recupere la rodilla, porque esto no avanza y empieza a ser desesperante.

El lunes tengo cita con un nuevo fisio, y el jueves 28 cita con el traumatólogo.

Mér, 20 Abr 2011, 7:55
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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Al final me adelantaron la cita con el fisio para ayer. La verdad salí muy contento de la sesión, el problema parece haberse producido por el choque entre la cabeza del peroné y la tibia. Salí casi sin dolor de la sesión de ayer, así que tengo esperanzas de volver a correr para el mes que viene.

Desde aquí quiero agradecer la recomendación a french_mondariz.

Mér, 20 Abr 2011, 9:16
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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Gracias compañero. Recuerda que fue nuestro Presidente el que me lo recomendó y me fue de maravilla, asi que, espero que te vaya mejor y verte pronto correr por el circuito del CUVI.

Saludos y a descansar (que no viene mal) en Semana Santa.

Lun, 25 Abr 2011, 8:22
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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25/04/2011 (Lunes)

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2.5km piscina con pull-boy.

Por la tarde fisio.

Mér, 27 Abr 2011, 8:39
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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27/04/2011 (Miércoles)

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2km en piscina

Ven, 29 Abr 2011, 8:35
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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28/04/2011 (Jueves)

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Traumatólogo... no me hizo nada, en tres semanas a hacerme unas pruebas de imagen ... esperemos estar bien antes de tres semanas

29/04/2011 (Viernes)

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2.5km natación pull-boy

Lun, 02 Mai 2011, 8:25
Asunto: Re: Diario de Nikr0

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Fin de semana en blanco

02/05/2011 (Lunes)

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2.5km natación pull-boy

Conseguí hacer un largo en 16 brazadas, así que muy contento... si las comparamos con las 20 de hace unas semanas creo que he mejorado bastante