Lun, 21 Xan 2019, 10:33
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Bueno, ayer quedé exprimidito del rodaje con los compañeros, yo no estoy tan en forma como los 4 jinetes con los que compartí entreno y la verdad me sacaron los ojos.
Así que hoy creo q me conviene más hacer descanso total y guardar fuerzas para mañana que es, con el Domingo, el único día de que dispongo de tiempo suficiente para hacer un entreno largo.
Así que voy a aprovechar para ponerme objetivos para el 10.000 homologado de Padrón dentro de 1 mes y darle un poco de vidilla a la motivación de los entrenos.
Ayer hice los últimos 10 km del entreno por debajo de 4', así que el objetivo sub-40 que es el mínimo que me planteo creo q lo tengo hecho
Así que entre 39 y 40': Decepción
Sub 39: objetivo aceptable, algo mediocre pero aceptable
sub 38:30: satisfecho
sub 38: bastante bien
sub 37:30 sobresaliente
En estos márgenes de tiempos debería moverme este año siempre que la suerte y las lesiones acompañen. A ver que sale de ahí
Ah, antes está el cross largo del día 3, pero ni fu ni fa, iré porque es una fecha importante para el club, casi de "confraternización", con comida incluída, y nos piden que vayamos todos.