Lun, 21 Abr 2014, 11:03
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Gracias Bat, pues en el curro se acabó la incertidumbre respecto a esa situación que comentábamos, ya q se alargó 15 días más, seguiré en Valga hasta fin de mes, así q muy contento!
Bueno, actualicemos ya que ayer no estaba de humor para escribir la crónica....
Sábado 19:
CARRERA: XXXV Clasica de Pascua de Padrón
FECHA: 19-04-2014
HORA: 12:00
CONDICIONES ATMOSFÉRICAS: buenas.
DISTANCIA ORGANIZACIÓN:13,300
CIRCUITO: más bien llano, alguna cuesta tendida, larga pero suave.
TIEMPO EMPLEADO: 47'50'' - MEDIA: 3'36''min/km
PUESTO GENERAL/CATEGORÍA: 15º / 11º vet.A 35-45
GANADOR Y TIEMPO: Uxio Abuin; 42'21''
CRÓNICA:
Sensaciones muchísmo mejores q en Padrón, el tiempo aun 1'15'' peor que el año pasado, pero estuvo bien para los entrenos q llevo este año. Hay que seguir mejorando si las circunstancias lo permiten.
Ya la salida fue buena, ultimamente me quedaba descolgado al principio del grupo de gente con el que solía andar, y esta vez cogí bien el grupo de cabeza (lo de Uxío es aparte), de hecho sobre el km 1 me pegué el farol de tirar del grupo, pero más que por ir de farol porque me apetecía probarme un poco y coger sensaciones. Luego ya fui pa,trás al sitio q me correspondía según mi estado de forma. Fui toda la carrera con un compañero de equipo que en la de Padrón bajó de 35, así que pensé que si conseguía ir con él sería una buena carrera. Nos fuimos alternando y ayudando, y luego él tuvo un final más fuerte, pero entré con buenas sensaciones.
Por la tarde empezó el cabreo que motivó ayer mi estado de ánimo: me empezó a doler cada vez más el talón derecho en su parte interna. Ya había notado algo por la semana sin ser mucho, y en carrera no noté nada, pero al ir enfriando la cosa fue empeorando. Ya me temía lo peor, estar una temporadita o unos días otra vez en el dique seco.
Domingo 20: lo de ayer siguió igual y yo creo q hasta peor, Como un dolor punzante que se acentuaba al levantar el talón después de apoyar el pie. Quise salir a probar pero a lo pocos minutos tuve que dar vuelta para no estropear más la cosa. Ya estuve de mal humor todo el día, pero en vez de lamentarme y seguir con pensamientos negativos le puse hielo cada 2x3, y traumeel. (Por cierto, el farmacéutico se rió de mi a la cara por comprar traumeel y decir que eso funcionaba...
). El caso es que yo seguí con mi protocolo y vi que iba mejorando, aunque me imagino que todo el hielo q le puso ayudaría a bajar la inflamación.
Lunes 21: Hoy me levanté más animado, de hecho casi sin molestias. Lo ideal era seguir descansando y con hielo, pero afloró mi irracionalidad y mi rebeldia ante las últimas continuas adversidades, y me animé a probar un poco. Y bien en principio, al menos a estas horas, es decir, comencé trote suave y fui poco a poco aumentando acabando incluso un poco por debajo de 4. Sin molestias, ahora mismo tengo otro kilo de hielo en el talón mientras escribo esta crónica, a ver como va evolucionando. Esto es lo que hice:
- 2 km de trote suave
- 11 km a 4'14'' de media
- 2 km de trote suave
Mañana descanso o media hora suave como mucho, y el Miércoles tendré un entreno más intenso ¡si todo va bien!. Ayer con estas molestias ya ni me acordé de apuntarme al 10.000 de Coruña donde el año pasado hice mi MMP, pero este dadas las circusntancias no se me pierde nada. Unico por ir con 2 compañeros y disfrutar del ambiente del maratón como espectador. si tal y la cosa fuese bien igual me animaba a ir a la carrera de Oubiña de Cambados, una carrera que me gusta por tener un encanto especial.