supermorais escribió: |
Vamos Xan, en la regularidad está el éxito.!! |
xan escribió: |
Ola, Hoxe tocaban series de 500 buff, a min as series poñenseme de punta . Adestramento con Xurxo e Camilo Dia 2 (18/01/2012) Castrelos Planning -25' -10x500 (2'10" a 2'00") -10' Realizado -tempo 22'12" distancia 4.14qm ritmo 5'21" pulso 145ppm. -10x500 (2.08/2.12/2.08/2.08/2.00/2.01/2.01/1.59/1.57/1.49) -quedamonos se folgos e xa non fixemos o enfriamento, aparte había que ver o futbol . Mañán máis. sds |