beauvais escribió: |
Así me gusta disciplina jajaja. No vamos a ser mal pensados con el inicio de tu frase "Recien salido de una "semi"lesion por sobrecarga continua" . Ánimo y a disfrutar!! |
xan escribió: |
Ola, Moita sorte e animos para esos adestramentos. Seguro que consigues esa marca e rebaixala tamén. Estarei atento a ese planning . Eu tamén tentarei facer un planning de adestramento de 12 semanas de cara a Vig-Bay, haber que tal vai. sds |
OSCAROURENSE escribió: |
Mincha escribió: |
Chámame moito a atención os teus obxectivos xa que deberías andar mais rápido. Por ahí andan as miñas marcas e normalmente vas por diante miña nas carreiras. Eu vou adestrar para rondar as 3h 15m. Casei podemos focer grupete |
dgolop escribió: | ||
Jorbaiona y yo vamos por el 3:15 en media maraton Mincha, mi marca de maratón es de 3:27 y en media 1:30 creo que con margen de mejora en la media , pero en la maratón cuentan muchos factores y no sólo que tengas un tiempazo en 10.000 o en media, y creo que prevalece bastante la experiencia, aunque a Oscar no le falta, una cosa es el plan y después la marca de verdad, pero vamos que va a hacer ese tiempo seguro, estoy contigo en que Oscar va sobrado para ese plan. |