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corvo

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Respostar citando Envío Ven, 25 Nov 2011, 22:57
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

diego080782 escribió:
corvo escribió:
Pois si, vai coller telarañas esto Ríndose .Está tarde saldrei a facer un rodaxe suave. Maña, en Monterrei, toca un 3.000, esperando baixar de 10:30 si se tercia

Seguro que bajas que tienes piernas para eso. Yo mañana me toca entreno que aun no se que será y el domingo quede para hacer 26 km de ritmo para ir preparando la maraton de Sevilla

Pouco a pouco, o importante é ir rebaixando marcas, e por ahora teño un mediocre 10:39.

26 km xa é unha tirada considerable, concretamente o meu entreno de 2 dias

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carbaslot

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Respostar citando Envío Sáb, 26 Nov 2011, 16:08
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Pues yo mañana iré a la media de Betanzos. Ya me dijeron que era bastante durilla, me conformo con acabr y así me vale de un entreno largo.
Saludos equipo.
diego080782

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Respostar citando Envío Ven, 09 Dec 2011, 22:35
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Bueno, ya estamos encarando el fin de año y por mi parte me queda Moaña este domingo y después San Cibrao. El fin de año si no curro estaré por Allariz.

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M: 2h38'44"-- MM: 1h18'09'' -- 10km: 35´48´´ -- 5km ruta: 17´25´´
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Respostar citando Envío Xov, 22 Dec 2011, 20:10
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Felices fiestas a todos!!! Si se tercia yo estaré en fin de año en Allariz y lo empezaré en la Costiña.

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Respostar citando Envío Ven, 23 Dec 2011, 15:20
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Buena tardes.
Te deseo que pases unas felices fiestas navideñas y un prospero año nuevo, con tu familia y seres mas queridos
youtu.be/5HiPT_Gynkc
corvo

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Viana do Bolo
Respostar citando Envío Ven, 23 Dec 2011, 22:30
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Pois a min si me vedes estas Navidades non vai ser correndo.
Ala, a pasalo ben Bailar e pensar bos propósitos para o ano que ben, que logo non cumpliredes Ríndose

Socio fundador del club de fans de Safardatxo
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diego080782

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Respostar citando Envío Lun, 02 Xan 2012, 14:14
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Feliz año a todos

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Respostar citando Envío Mar, 03 Xan 2012, 9:13
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

FELIZ AÑO EQUIPO!!!
diego080782

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Respostar citando Envío Mar, 31 Xan 2012, 20:07
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Esto anda muy parado!!! Que es de vuestra vida!! que teneis pensado hacer en los proximos dias?

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Respostar citando Envío Mér, 01 Feb 2012, 9:20
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Hola equipo, pues yo fui a viana do castelo a la media, te vi pasar muy rápido cuando dábamos la vuelta; también fue juan el otro del equipo.
En este mes, si las lesiones lo permiten tengo pensado ir a Lalín, al trail nocturo de la illa, a la media de Ribadavia y a Porriño (una carrera por semana).
A ver si nos metemos en el top 10 por equipos que vamos de 11º
Saludos equipo.
diego080782

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Respostar citando Envío Xov, 02 Feb 2012, 19:11
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

La verdad es que en Viana me encontre bien, llegue algo justo pero aun asi baje mi marca en la media casi 7´.

Yo ahora aré la nocturna de relax que la semana siguiente hay que ir a Sevilla a intentar bajar de las 3h en la maratón

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Respostar citando Envío Lun, 20 Feb 2012, 9:44
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Buenas. Que tal el fin de semana. Yo ya he vuelto de Sevilla y estoy bastante contento. Al final consegui el objetivo y pare el reloj en 2h56´37´´. Ahora a descansar unos dias y despues empiezo otra vez con la montaña que la temporada viene muy larga.

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Respostar citando Envío Lun, 02 Abr 2012, 11:30
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Haber que esto esta muy parado.

Que tal estas semanas? Yo ayer volví a probar en Verín despues del esguince del Alto Sil y contento con el resultado.

Ahora el viernes Quiroga y después otra vez todo monte

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Respostar citando Envío Lun, 02 Abr 2012, 18:43
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

La carrera de Verín me pareció algo más durilla q el año pasado ,pero bien, más bonito el recorrido...

También ire a Quiroga el viernes.

un saludo equipo!!
diego080782

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Respostar citando Envío Mér, 16 Mai 2012, 17:02
Asunto: Re: SEMIAMATEURS

Que tal por aqui? Como os va todo?

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