gefreiter escribió: |
Miércoles 26: salí a Castrelos poco después de desayunar (poco) porque es la única hora que tengo disponible en todo el día. El problema es que me ha pillado el vendaval, con todo lo que ello implica (viento, charcos, resbalones con las hojas, zapatillas empapadas...). Ya me notaba en el trote de calentamiento las piernas cargadas, porque además hoy es el último día de la semana para mí ya que ahora estoy descansando los jueves. Hice tres series de 3 km con dos minutos de trote de recuperación. La última vez me salieron en menos de 10:30, pero hoy no era día de records. La primera salió en 10:55 y en la segunda ya iba con las piernas entumecidas por el frío y el viento una vez me empapé(debería haber llevado las mallas), de modo que terminé con un estilo próximo al de Mazinger-Z y un tiempo de 11:05. De todas maneras hoy es de esos días en que lo importante es hacer las series y tener la voluntad suficiente para no mandar todo a la porra, los tiempos son secundarios en estas circunstancias. |
gefreiter escribió: |
Jo Víctor, si es que el remo me gusta mucho, pero ahora que vuelvo a ser un corredor (o lo intento) preferiría estar acumulando kilómetros que es lo que necesito. Fíjate que de jueves a jueves, que es mi semana ahora, he hecho tres días de remo. Si tuviese sitio en casa tendría también una bici o una cinta para variar, pero no es posible. Mañana tengo series, el jueves descanso y el viernes creo que podré sacar tiempo para hacer una tirada larga por la mañana, le voy a meter caña para compensar, porque si no no hay forma de acercarme por lo menos a los 60 km semanales. |
gefreiter escribió: |
Jueves 3: descanso Viernes 4: hoy tenía tiempo, y el fin de semana es impredecible, de modo que decidí hacer una tirada larga. Para motivarme me inscribí en la segunda MM de Castrelos, 21 vueltas al anillo más los 100 metros hasta el mojón correspondiente para completar. Tras trotar 12 minutos me puse a ello, con el apoyo moral de Dgolop que andaba por allí velando armas para Porto. Lo había hecho ya en 1:26 y hoy salí a 4 el km, como un reloj. En realidad hacía cada vuelta en 3:57 aproximadamente y lo mantuve hasta el final, de hecho los más rápidos fueron los últimos y hasta me permití el lujo de apretar un poco el último km (que salió en 3:43) para un tiempo final de 1:22:53 (3:55 el km) en un excelente ejemplo de atletismo/masoquismo. |