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IMpresionante carrera, que en lo personal me sorprendio , ya que no contaba hacerla tan rapida dadas las circunstancias. Primera vez que la corro , ya que en estas fechas suelo estar el fin de semana fuera de Ourense. LLegue a maside corriendo desde Ourense, con lo cual no me hizo falta calentar , una vez alli, saludo primeramente a Jorin, que amablemente se ofrece a bajarme luego a Ourense (Gracias Jorin ) . Despues de eso, saludo a dos de los nuevos miembros del club (Mario Daniel y Jose Manuel) Poco despues aparece Pipe y ya saludando a resto de compañeros y amigos, afiadores, dr Slump.... etc etc. En princicpio decido salir despacio como estaba marcado dentro de una tirada larga de mas de 3 horas que planee. Sin embargo saliendo, y ya en el kmm 2-3 veo que subo poquito a poco, y las sensaciones son buenas asi que me dejo llevar y acabo en un sorprendente puesto 45 (43:25 netos) cuando solo pensaba ir al trote. Eso si, no sin antes ponerme a 180 pulsaciones en la subida de meta disputando al sprint el puesto con dos "casa de la xuenvtude " (Samuel y Diego) , al final quede en medio para que no haya peleas lo dicho, gran carrera, buen ambiente y bonito recorrido... que aun con cuestas y todo me pareciorealmente divertido. Espero ser de partida para el año |
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Date: 03/09/2011 8:00 Type: Long Distance: 18 kilometers Duration: 1:42:37 Pace: 5:43 / kilometer Equipment: Saucony ProGrid Ride 2 (RIDE 2 ULTIMA) Notes: Subida hasta Castro de Beiro, con casi 400 m desnivel y bajando luego directo por la Costiña de Canedo. Bonita ruta hacia Amoeiro. Entreno exigente que no me esperaba ppm 118 Statistics: VO2 Max: 35,9 [Previous page] |
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Date: 04/09/2011 7:30 Type: Long Distance: 36,45 kilometers Duration: 3:20:55 Pace: 5:31 / kilometer Equipment: Saucony ProGrid Ride 2 (RIDE 2 ULTIMA) Notes: Hasta Maside corriendo por Barbantes y luego por la nacional. 30 minutos esperando a la salida de la carrera, para correr MASIDE 2011 (quiza demasiado deprisa, pero el cuerpo me lo pedia, me fui dejando llevar) al final 2km para descargar y vuelta para casa (en coche) Desnivel positivo :600 m Desnivel negativo : 367 m PPM: 134 Pulso maximo en la llegada en cuesta de la carrera : 180 ppm Statistics: VO2 Max: 39,1 |
toledano escribió: |
De todas formas. Allí estaré. SALUDOS. |
Pipe escribió: |
Rodaje corto con toledano, Pájaro Azul y bioaandres. Hoy 18 kms... corto... jaja... |