Ven, 12 Mar 2010, 17:48
Asunto: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Hola, por mis problemillas en los gemelos, ando buscando un circuito en tierra por la zona de Coruña para hacer tiradas largas (+12km.), sin dar vueltas como una peonza, claro. Me han hablado de que si continúas el Paseo del Burgo hacia Cambre, es un camino de tierra, pero no conozco más allá del puente de la autopista. También conozco la zona de La Torre, pero entre el viento y frío se hace a veces un poco desagradable.

Si alguien conoce en Coruña, Culleredo, Arteixo, ... algún circuito de estas características, le agradezco la información, y si lo tiene en SportTracks y podemos compartir el archivo, ya sería impresionante.

Gracias

Ven, 12 Mar 2010, 18:48
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Ola Gormitti! Parece que estás condeado a que che resposte sempre, jeje. Pois dende ahi algúns meses paso algunha fin de semana no temple, e téñoche que dicir que se non chove o paseo que mencionas é o paraiso do corredor. Se ves pola autoestrada, colle a saida do Burgo, Temple, A Barcala... Segue as indicacións de dirección Cambre e andas sobre 1 Km ata que atopas un Brico King enorme, ao lago dunha antiga fábrica semi-ruinosa. Non ten perda. Aparcas, e ahí mesmo colles un camiño moi cómodo para correr que vai ata o encoro de Cecebre seguindo o curso do río Mero (o que desemboca na ría do Burgo). Son uns 9,5 Km de ida e outros tantos de volta, suficiente para non aburrirse, coa ventaxe de que na maior parte do traxecto hai camiño polos dous lados, o cal che aporta maior variedade. Se vas correr algúns sábado ou domingo pola mañá, seguramente coincidiremos. Agora que me recuperei dunha lesión e vou comezar a tempada de medias maratóns, penso facer ahí as miñas rodaxes longas.
Espero que che servise de axuda.

Sáb, 13 Mar 2010, 13:00
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Hola Gormitti, el paseo del Mero, como bien dicen, es un lujo para rodar largo.
También tienes la zona de la Zapateira. Tienes mas desnivel y para mi es más entretenido ya que son senderos y pistas en el monte, una pizca mas tëcnicas. A veces el Mero me resulta monótono(por no decir siempre xd)

Otra opción interesante es el Monte Xalo. A 30 minutos de Coruña.
Para mi la mejor opción para rodar un par de dias a la semana si se dispone de tiempo.

Tambien hay otras zonas como la ruta que sale del Club de Tenis Canabal en Mera, creo que esta al lado del Seixo Blanco, y llega hasta Lorbé. Una delicia para los amantes del monte y la naturaleza.

(no se como ponerte aqui el track, dejame, si quieres, una direción de correo y te lo envio)

Sáb, 13 Mar 2010, 23:59
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

xoseavion escribió:

Ola Gormitti! Parece que estás condeado a que che resposte sempre, jeje. Pois dende ahi algúns meses paso algunha fin de semana no temple, e téñoche que dicir que se non chove o paseo que mencionas é o paraiso do corredor. Se ves pola autoestrada, colle a saida do Burgo, Temple, A Barcala... Segue as indicacións de dirección Cambre e andas sobre 1 Km ata que atopas un Brico King enorme, ao lago dunha antiga fábrica semi-ruinosa. Non ten perda. Aparcas, e ahí mesmo colles un camiño moi cómodo para correr que vai ata o encoro de Cecebre seguindo o curso do río Mero (o que desemboca na ría do Burgo). Son uns 9,5 Km de ida e outros tantos de volta, suficiente para non aburrirse, coa ventaxe de que na maior parte do traxecto hai camiño polos dous lados, o cal che aporta maior variedade. Se vas correr algúns sábado ou domingo pola mañá, seguramente coincidiremos. Agora que me recuperei dunha lesión e vou comezar a tempada de medias maratóns, penso facer ahí as miñas rodaxes longas. Espero que che servise de axuda.

Moitas grazas, xoseavion. Mañá mesmo, probarei por esa zona. Xa che contarei. Empezaré no paseo do Burgo e seguirei polo borde do rio Mero ata facer 10/12km. se resisten os xemelgos.

Saúdos

Dom, 14 Mar 2010, 0:04
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Nupse escribió:

Hola Gormitti, el paseo del Mero, como bien dicen, es un lujo para rodar largo. También tienes la zona de la Zapateira. Tienes mas desnivel y para mi es más entretenido ya que son senderos y pistas en el monte, una pizca mas tëcnicas. A veces el Mero me resulta monótono(por no decir siempre xd) Otra opción interesante es el Monte Xalo. A 30 minutos de Coruña. Para mi la mejor opción para rodar un par de dias a la semana si se dispone de tiempo. Tambien hay otras zonas como la ruta que sale del Club de Tenis Canabal en Mera, creo que esta al lado del Seixo Blanco, y llega hasta Lorbé. Una delicia para los amantes del monte y la naturaleza. (no se como ponerte aqui el track, dejame, si quieres, una direción de correo y te lo envio)

Nupse, te envío un privado con mi email. Si me envías este Track, lo incorporo a mis circuito. La Zapateira la conozco bien, pero ahora huyo de las cuestas. Gracias

Dom, 14 Mar 2010, 1:43
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Si huyes de las cuestas no te servirán ninguna de las opciónes que te presento.

A ver si alguien más se anima indicarnos alguna ruta sin apenas desnivel, a mi y supungo que a todos nos interesaría.

Dom, 14 Mar 2010, 1:57
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

yo hago la vuelta a la coruña que consiste en salir desde el campus de elviña mas o menos ir por el poligono de la grela el nucleo de bens parque de bens el portiño y ahi por todo el paseo que llega hasta el burgo y luego subir a la piscina de elviña que es donde empiezo y acabo ayer ahora que tengo que empezar a rodar largo, lo hago una vez semana y son 25,7 kms, si alguno os animais ya quedamos, suelo hacerlo los viernes!
saludos

Dom, 14 Mar 2010, 18:16
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Por la misma razón que tú, carga muscular, llevo varios meses yendo al Mero, hasta Cecebre, y te aseguro que quedas nuevo! Sin la carga que supone correr siempre en cemento. Advertir que tras varios días de lluvia este circuíto tiene zonas impracticables. Por lo demás, que si es más o menos divertido, lo que sin duda es bonito y relajante: Río, árboles, naturaleza. . .
De todos modods ya ya sabes que para problemas musculares, calentamiento, mucho estiramiento, dosificación e hidratación. ¿No?

Mér, 17 Mar 2010, 22:50
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Nupse escribió:

Tambien hay otras zonas como la ruta que sale del Club de Tenis Canabal en Mera, creo que esta al lado del Seixo Blanco, y llega hasta Lorbé. Una delicia para los amantes del monte y la naturaleza.

Nupse, interesame moito esa ruta, poderías dar algunha información máis. Non sei onde esta o club de tenis.

---

javiyl.blogspot.com/

Sáb, 20 Mar 2010, 16:07
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Gracias a todos. A ver si mañana domingo pruebo ese circuito por el Mero, aunque con la que está cayendo hoy en la zona de Coruña no sé si estará muy embarrado.

Mar, 04 Mai 2010, 21:46
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Probado. Y varias veces. IMPRESIONANTE. Lo recomiendo para tiradas largas, todo por tierra (dura), y mejor a primera hora, pues los sábados y domingos hay mucho ciclista y gente paseando.

Saludos

Ven, 20 Ago 2010, 18:46
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

ese sitio es un lujo

Sáb, 20 Nov 2010, 0:22
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Y quien es el generoso que pone un mapa???? o un enlace al sportstracker.... etc.... vamos para ir a tiro fijo.....
Gracias

Sáb, 20 Nov 2010, 7:16
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

aqui che deixo un mapa: es.wikiloc.com/wikiloc...id=1311916

ese día primeiro sain en dirección oposta o paseo e logo volvo pasar polo punto de inicio e é cando comezo a ir polo paseo do Mero.

---

javiyl.blogspot.com/

Sáb, 20 Nov 2010, 11:57
Asunto: Re: Circuito de entreno en tierra en Coruña

---

Moitas gracias, agora xa o teño claro.....