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TitoFlis

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Respostar citando Envío Lun, 14 Dec 2009, 19:33
Asunto: Re: pulsaciones en una media

chucho escribió:
debo hacer una aclaracion, no entreno ni nunca he entrenado(incompatibilidad familiar y laboral). ahora si, ultimamente corro alguna popular todos los fines de semana. el no haber entrenado es la causa de que no me aguanten las rodillas. tambien decir que lo de arrastrar fue por el dolor, no por las fuerzas. mis marcas en anteriores medias, 1:21 y algo en vigo y 1:19 y algo en pontevedra. otra cosa, a los 100m mire el pulsometro y ya superaba las 180. tambien he de decir que he corrido conservador a principio pues mi compañero de hoy tambien estaba tocado.
el pulsometro era un polar y no creo que hubiese fallado. siempre que lo miraba en carrera iba por encima de las 180.
supongo que sera normal dada mi constitucion..

Lo siento Chuco pero no me creo nada que sin entrenar y solamente corriendo alguna popular marcases 1.19 en 21K
Extremeñeiro

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Respostar citando Envío Lun, 14 Dec 2009, 20:38
Asunto: Re: pulsaciones en una media

TitoFlis escribió:
chucho escribió:
debo hacer una aclaracion, no entreno ni nunca he entrenado(incompatibilidad familiar y laboral). ahora si, ultimamente corro alguna popular todos los fines de semana. el no haber entrenado es la causa de que no me aguanten las rodillas. tambien decir que lo de arrastrar fue por el dolor, no por las fuerzas. mis marcas en anteriores medias, 1:21 y algo en vigo y 1:19 y algo en pontevedra. otra cosa, a los 100m mire el pulsometro y ya superaba las 180. tambien he de decir que he corrido conservador a principio pues mi compañero de hoy tambien estaba tocado.
el pulsometro era un polar y no creo que hubiese fallado. siempre que lo miraba en carrera iba por encima de las 180.
supongo que sera normal dada mi constitucion..

Lo siento Chuco pero no me creo nada que sin entrenar y solamente corriendo alguna popular marcases 1.19 en 21K
Eso es problema tuyo, no creo que tenga ningún interés en tenerte que demostrar nada.
chucho

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milladoiro-ames
Respostar citando Envío Lun, 14 Dec 2009, 21:16
Asunto: Re: pulsaciones en una media

gracias a todos por vuestras respuestas. de todas formas este jueves tengo reconocimiento medico en la mutua de la empresa y aprovechare para hacerle la consulta al medico. por mi trabajo suelen hacerme electro y prueba de capacidad pulmonar etc.. ya compartire con vosotros lo que este me cuente.
por otra parte decirle a TitoFlis que me congratula el que no me crea.. eso le da mucho mas valor a mis marcas. SON INCREIBLES!!!
de todos modos el tema no son mis marcas, sino el que mi corazon vaya al limite para mi edad segun los expertos durante 1:20, a lo cual intento buscar una explicacion y tener la seguridad de que a la larga esto no pueda ser contraproducente para la salud
gracias a todos
alber

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Respostar citando Envío Lun, 14 Dec 2009, 21:50
Asunto: Re: pulsaciones en una media

¿Cómo es eso de que sin entrenar haces 1:19 en una media?
No dudo de que sea cierto, pero, supongo que hay algo que no cuentas.
¿Prácticas otro deporte? ¿Cuál? ¿Cuanto entrenas?

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chucho

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milladoiro-ames
Respostar citando Envío Lun, 14 Dec 2009, 22:42
Asunto: Re: pulsaciones en una media

si te sirve trabajo once o mas horas al dia. mi trabajo es fisico y suelo andar bastante. a parte de eso y de lidiar con mis tres pequeños no hago ningun otro deporte.
alber

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Respostar citando Envío Lun, 14 Dec 2009, 22:49
Asunto: Re: pulsaciones en una media

Sí, me sirve. Y me parece impresionante.

Los Perros del Anuncio - 2014/15
Northern

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Respostar citando Envío Lun, 14 Dec 2009, 22:55
Asunto: Re: pulsaciones en una media

Respuestas interesantes a preguntas interesantes:

1. Diferencias entre FC máx en bici, corriendo y nadando

2. Correr a ritmo lento con frecuencia cardíaca alta

3. Control de la frecuencia cardíaca

4. Aclaraciones sobre pulsaciones máximas

5. ¿Es peligroso pasar de 120 pulsaciones por minuto?

6. ¿A qué pulsaciones debo correr?

7. Frecuencia cardíaca y VO2max

8. Frecuencia cardíaca alta

etc.

También sería interesante encontrar algún estudio que correlacione edad, estatura y peso con la FC y el tiempo realizado en medio maratón, etc. etc.
chucho

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Respostar citando Envío Lun, 14 Dec 2009, 22:57
Asunto: Re: pulsaciones en una media

gracias alber.
TitoFlis

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Cambados
Respostar citando Envío Mar, 15 Dec 2009, 8:43
Asunto: Re: pulsaciones en una media

ESTREMEÑEIRO escribió:
TitoFlis escribió:
chucho escribió:
debo hacer una aclaracion, no entreno ni nunca he entrenado(incompatibilidad familiar y laboral). ahora si, ultimamente corro alguna popular todos los fines de semana. el no haber entrenado es la causa de que no me aguanten las rodillas. tambien decir que lo de arrastrar fue por el dolor, no por las fuerzas. mis marcas en anteriores medias, 1:21 y algo en vigo y 1:19 y algo en pontevedra. otra cosa, a los 100m mire el pulsometro y ya superaba las 180. tambien he de decir que he corrido conservador a principio pues mi compañero de hoy tambien estaba tocado.
el pulsometro era un polar y no creo que hubiese fallado. siempre que lo miraba en carrera iba por encima de las 180.
supongo que sera normal dada mi constitucion..

Lo siento Chuco pero no me creo nada que sin entrenar y solamente corriendo alguna popular marcases 1.19 en 21K
Eso es problema tuyo, no creo que tenga ningún interés en tenerte que demostrar nada.
Mira babieca , el problema lo tendrás tu, si te gusta ir de salvapatrias vete montando una ONG, pero al anterior post no creo que lo tratase de manera ofensiva como tu quieres hacer creer
Kaufman

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Coruxo & Santiago
Respostar citando Envío Mar, 15 Dec 2009, 9:27
Asunto: Re: pulsaciones en una media

chucho escribió:
de todos modos el tema no son mis marcas, sino el que mi corazon vaya al limite para mi edad segun los expertos
Eso de "mi corazón va al límite para mi edad según los expertos" suena raro, raro; sólo mediante una prueba de esfuerzo se puede saber cuales son los límites.

Un saludo.

Socio nº 2 del club de fans de Safita
chucho

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Respostar citando Envío Mar, 15 Dec 2009, 13:21
Asunto: Re: pulsaciones en una media

Kaufman, lo de ir al limite lo saque del manual del pulsometro. vienen unas tablas con las pulsaciones correspondientes segun la edad.. en mi caso esta claro que no voy al limite, si no no hubiese aguantado una hora y pico
Northern

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Respostar citando Envío Mar, 15 Dec 2009, 15:47
Asunto: Re: pulsaciones en una media

chucho escribió:
... vienen unas tablas con las pulsaciones correspondientes segun la edad..

Conozco esas tablas porque están publicadas por todos lados.

Estas son mis tablas no oficiales sobre FC y velocidad de carrera:

FC(ppm) velocidad

035-045 Reposo (acostado)
045-055 Reposo (pie)
055-065 Andar despacio
065-075 Andar normal
075-085 Andar deprisa
085-095 Andar muy deprisa
095-105 Trote cochinero
105-115 Trote lento
115-125 Trote rápido
125-135 6'00" km
135-145 5'30" km
145-155 5'00" km
155-165 4'30" km
165-175 4'00" km
175-185 3'30" km
185-195 3'00" km
195-205 2'30" km


Y valen tanto para 1Km como para maratón, pero eso sí, hay que estar entrenado.
Kaufman

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Coruxo & Santiago
Respostar citando Envío Mar, 15 Dec 2009, 19:08
Asunto: Re: pulsaciones en una media

Northern escribió:
chucho escribió:
... vienen unas tablas con las pulsaciones correspondientes segun la edad..

Conozco esas tablas porque están publicadas por todos lados.

Estas son mis tablas no oficiales sobre FC y velocidad de carrera:

FC(ppm) velocidad

035-045 Reposo (acostado)
045-055 Reposo (pie)
055-065 Andar despacio
065-075 Andar normal
075-085 Andar deprisa
085-095 Andar muy deprisa
095-105 Trote cochinero
105-115 Trote lento
115-125 Trote rápido
125-135 6'00" km
135-145 5'30" km
145-155 5'00" km
155-165 4'30" km
165-175 4'00" km
175-185 3'30" km
185-195 3'00" km
195-205 2'30" km


Y valen tanto para 1Km como para maratón, pero eso sí, hay que estar entrenado.

Se puede saber de dónde has sacado estos datos?

Supongo que seran de Gebrselassie o de Bekele. Eh? Pensando

Socio nº 2 del club de fans de Safita
Northern

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Respostar citando Envío Mar, 15 Dec 2009, 19:19
Asunto: Re: pulsaciones en una media

Kaufman escribió:
Northern escribió:


Estas son mis tablas no oficiales....

Se puede saber de dónde has sacado estos datos?

Supongo que seran de Gebrselassie o de Bekele. Eh? Pensando


Son mías, quiero decir que esto es lo que yo pienso y no son oficiales. Acaso tú no te encuentras reflejado ? Pensando

Pues ya dirás cuales son tus tiempos según tu FC Silbar
linkinpark

Montañés
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vigo
Respostar citando Envío Mar, 15 Dec 2009, 21:42
Asunto: Re: pulsaciones en una media

Northern escribió:
Kaufman escribió:
Northern escribió:


Estas son mis tablas no oficiales....

Se puede saber de dónde has sacado estos datos?

Supongo que seran de Gebrselassie o de Bekele. Eh? Pensando


Son mías, quiero decir que esto es lo que yo pienso y no son oficiales. Acaso tú no te encuentras reflejado ? Pensando

Pues ya dirás cuales son tus tiempos según tu FC Silbar


....y haces 1 km a 2:30 !!!!....joer tio....y tu que haces por aqui ??.....o te refieres a cuando vas en coche y llegas tarde a ver un mitin de Rajoy ?





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