Dom, 30 Out 2005, 14:44
Asunto: planes de entrenamiento

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boas tardes a tod@s atletas aficionados como profesionais que se encontren nesta paxina , gustariame saber si alguen o si existe algunha paxina en internet que faciliten planes de entrenamiento tanto para carreras pedestres omo medio maratontes , xa que son unha persoa que entreo soa , e gustariame ter algo sobre guiarme agora de correr

un saudiño e grazas

Dom, 30 Out 2005, 17:12
Asunto:

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hOLA compañeiro, mira en www.elatleta.com
SALUDOS

Lun, 31 Out 2005, 9:37
Asunto:

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es.geocities.com/corre...iento.html
Aquí tambén encontrarás cosas.

Mér, 02 Nov 2005, 0:19
Asunto: Treinos

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Boas
Existem vários tipos de treino, podes pegar em qualquer treino standard na internet ou em revista, mas um conselho tenta falar com alguém que saiba das tuas caracteristicas e que especifique um treino adequado. Acima de tudo aprende a ouvir o teu corpo. De qualquer forma tenta ser mais especifico relativamente à tua condição (experiente ou não) e distância.

Um abraço
Pedro Gonçalves (Igor)