Djoko escribió: |
Buenos días Es mi primer maratón y tengo una duda. Cómo lleváis el tema de ir al baño? que se vaya todo al garete después de tanto esfuerzo por un tema de vientre, es una putada. Entiendo que hay que desayunar con bastante antelación para hacer la digestión y poder evacuar antes de la carrera pero aún así , el sistema nervioso puede atacarte por ahí. Optáis por alimentos bajos en fibra? He escuchado que incluso hay quien se toma un fortasec antes de la carrera. Gracias!! |
Djoko escribió: |
Nunca lo he hecho, así que siguiendo la indicación básica de no hagas nada ni tomes nada que nunca hayas probado, no debería tomarlo jaja pero por otro lado no creo que un fortasec vaya a tener ningún efecto negativo. |