Thu, 30 Jan 2020, 17:07
Post subject: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Boas.
Abro post sobre esta carreira. Celebrarase o día 9 de febreiro, en Lalín.

¿Alguén que correra esta proba anteriormente podería informar un pouco sobre ela, especialmente do recorrido?

Gracias. Saudos

Thu, 30 Jan 2020, 19:37
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Eu corrinna hai 2 anos vouche poñer un extracto do comentario que fixen dela.

"Un bo nº de participantes nesta fría mañán. Saín da parte traseira e moi suave, xa que non quería arriscar, e ademáis xa vira que no perfil os derradeiros Kms. tiñan moita subida.
Os primeiros Kms. en baixada e chanciños case todo polo fermoso paseo fluvial do río Pontiñas. Vaise cara un extremo e despois dase a volta e vense polo outro lado.
Ata o Km. 6 e pico fun moi ben a un ritmiño uniforme e adiantando xente, despois coincidindo co inicio das subidas (algunha moi dura) fun perdendo fuelle, igual ca maioría da xente."

Basicamente, saese do centro de Lalín, baixamos cara o Paseo, e todo o que se baixa, que é bastante toca subilo, ainda que por outro sitio.
Eu se acabo ben despois da media maratón deste domingo, posiblemente vaia.

Un saudo.

Fri, 31 Jan 2020, 23:41
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Gracias pola info sobre o percorrido. A min este mes tocanme duas 10k: Primeiro estrenareime na carreira do cocido e 15 días despois repetirei na 10k de Monterroso...a ver como se me da

Tue, 04 Feb 2020, 19:07
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Voy a Lalin
Ya vi que los últimos kms son muy duros
Alguien puede especificar un poco más?
Hay descansos o es todo subida??

Thu, 06 Feb 2020, 18:11
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Eu vou, aínda que volver acadar MMP antóxase difícil visto o que din os compañeiros.... Esperemos que non faga moito frío na capital do Deza.

Sat, 08 Feb 2020, 20:35
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

FisionBoy escribió:

Eu vou, aínda que volver acadar MMP antóxase difícil visto o que din os compañeiros.... Esperemos que non faga moito frío na capital do Deza.

Frío creo que non imos ter moito, e respeto a MMP, se te esmeras un pouco pode que a batas nos 5 Kms., xa que o perfil é favorable ó principio.

Sun, 09 Feb 2020, 13:05
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

MMP en carreras no homologadas es un concepto que no logro entender.

Hoy al volverla a correr, ese final de 2km en subida casi todo el tiempo, no ayuda a ir rápido. Aun así, carrera divertida y con un tiempo que respetó y permitió disfrutarla.

Saludos!

Sun, 09 Feb 2020, 16:00
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Para min unha carreira ben organizada, na que pidas moita mágoa terra que asfalto e que ten un terzo final durecho. Eu disfruto nela.

Sun, 09 Feb 2020, 17:34
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Pois a min hoxe a pesar de estar en mellor forma que o ano pasado, fixoseme moitisimo mais dura e fixen peor tempo. Pero quedei con boas sensacions, so me falta coller ritmo nas subidas

---

You´ll never run alone

Sun, 09 Feb 2020, 17:54
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Boas.
Quedáronme esquecidas unhas zapatillas new balance zante v4 amarelas dentro dun zapatilleiro negro da interruning nos vestiarios do Lalin Arena.
Se alguén sabe algo , agradezo mensaxe privado.
Gracias

Sun, 09 Feb 2020, 18:02
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

[quote="FleKy"]Pois a min hoxe a pesar de estar en mellor forma que o ano pasado, fixoseme moitisimo mais dura e fixen peor tempo. Pero quedei con boas sensacions, so me falta coller ritmo nas subidas[/quot]

No se la 10k, la de 5 fue sensiblemente más larga, en mi caso el reloj me marcó unos 700 metros más.

Saludos!

Sun, 09 Feb 2020, 18:45
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Primeira vez para mín, e bastante ben, un pouco dura, pero sin problemas. Boa organización, bo tempo, a pesar de que choveu un pouquiño durante as carreiras dos peques, pero pouco frío para ser Lalín en pleno frebreiro. Chamoume a atención que habia moitos fotógrafos cubrindo a carreira. Espero esas fotos con ansias...

Sun, 09 Feb 2020, 19:00
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

[quote="kosta"]

FleKy escribió:

Pois a min hoxe a pesar de estar en mellor forma que o ano pasado, fixoseme moitisimo mais dura e fixen peor tempo. Pero quedei con boas sensacions, so me falta coller ritmo nas subidas[/quot] No se la 10k, la de 5 fue sensiblemente más larga, en mi caso el reloj me marcó unos 700 metros más. Saludos!

Fun a de 5km e pareceume mais longa que o ano pasado

---

You´ll never run alone

Sun, 09 Feb 2020, 21:54
Post subject: Re: X Carreira Do Cocido 10K / 5K

---

Ó final decidín non pàrticipar, xa que sigo con algunhas molestias no sóleo, e coñecendo o percorrido, que ten moita baixada e ó final moita subida, sabía que ainda que fora despacio iba a forzalo pola orografía da carreira. E imaxinei que tamén chovería.
Así que deixei a ropa preparada para probarme esta mañán, pero en vista de que non paraba de chover (non parou en todo o día), funme ó ximnasio e fixen 90 minutos de elíptica, que me viran moi ben para ir o vindeiro Domingo a media de Coruña