Mér, 18 Nov 2020, 7:28
Asunto: Re: Diario de Nando

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Martes 17
Salida terapéutica con el compañero. Poco ritmo y mucha charla. 16.670m en 77min con 415m+....sin nada que destacar.
www.strava.com/activit...5628#kudos

Xov, 19 Nov 2020, 7:26
Asunto: Re: Diario de Nando

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Miércoles 19
Poca motivación y bastante cansancio con lo cual, modo Meiga....."sen deixar de cumprir". 7.500m en 42min con 285m+.
Ahhh...y hoy se vino conmigo la perruna
www.strava.com/activit...4356493676

Xov, 19 Nov 2020, 13:22
Asunto: Re: Diario de Nando

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Debió de ser un buen entreno que dejaste a la perra, literalmente, con la lengua de fuera

En cuanto a lo de la motivación y el "sin deixar de cumprir" de Meiga, te cuento lo que pasa aquí a estas alturas del año. Al cambiar la hora a final de octubre, el sol se pone a las 4 y pico, y cada día un poco antes. Ahora, sobre las 4, y en diciembre las 3 y poquito. De manera que, para entrenar, al salir de currar de noche, cansado y con frío (aunque este año aún no está haciendo), la motivación cae por los suelos. Mi primer invierno aquí fue terrible, me costaba un mundo salir, y de hecho fallaba muchos días, y cogí unos kilos ya antes de navidades. A partir de entonces, ya sé lo que hay. Y sé que hay que salir, que son dos-tres meses jodidos, y que el finde ya correré por la mañana. Salgo a correr, hay días que cuesta más y otros menos, y hay que buscarse rutas iluminadas o si tal llevar el frontal. Pero eso, "sin deixar de cumprir".

Lun, 23 Nov 2020, 7:11
Asunto: Re: Diario de Nando

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Pues si Sr. 101, la motivación por la falta de horas de luz y las condiciones climatológicas son, un poco, mi tendón de aquiles. Y el trabajo tambien, que sin entrar en detalles, a veces salgo psicologicamente, muy agotado...(de aguantar imbéciles y nulidad basicamente). Lo que intento es canalizar un poco esa mala leche, y llevarla al monte.......
de todas formas, quizás ahí lo llevaria peor.
Cuidese Ud. Sr. 101

Lun, 23 Nov 2020, 7:28
Asunto: Re: Diario de Nando

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Viernes 20
Cuando el ritmo es casi lo de menos........Hoy, kms, metros positivos, charla, vistas.......21.770m con el compañero, en 142min con 965m+. Los cortafuegos estaban hoy más complicados de lo habitual. Muy mojados con lo cual, se hacian peligrosos, tanto las subida como los descensos. En fin, tampoco fue tan mal el entreno... Cascada Fridauga, muy poco conocida, muy curiosa porque está en la parte alta del monte Xiabre y apenas tendría que llevar agua.
www.strava.com/activit...4363821855

Lun, 23 Nov 2020, 7:33
Asunto: Re: Diario de Nando

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Sábado 21
Ya que los entrenos con el club estan cancelados, pues salgo yo con la peque. Buen entreno, risas y diversión con mi discípula. Intentando disfrutar de su compañia mientras trato de inculcarle que, lo mejor de la vida, no lo compra el dinero.
16.650m en 96min (netos, brutos casi 2 horas) y 310m+.
www.strava.com/activit...4368278082

Lun, 23 Nov 2020, 7:36
Asunto: Re: Diario de Nando

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Domingo 22
Salida temprano por conciliación familiar. 9.100m en 48m con 320m+...apretando un poco parasacarle partido al entreno.
www.strava.com/activit...4372793986

Lun, 23 Nov 2020, 16:26
Asunto: Re: Diario de Nando

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Cuídate de las rocas húmedas, de las raíces y los musgos, que los carga el diablo. Que miedo dan esos cortafuegos neno.

Mar, 24 Nov 2020, 7:27
Asunto: Re: Diario de Nando

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freakyrunning escribió:

Cuídate de las rocas húmedas, de las raíces y los musgos, que los carga el diablo. Que miedo dan esos cortafuegos neno.

Y más por las noches........

Mar, 24 Nov 2020, 7:39
Asunto: Re: Diario de Nando

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Lunes 23
El Strava me roba metros, pero unos cuantos además y siempre lo hace en esta ruta. Que como lo se? pues me lo chiva el garmin y el wikiloc. Según el Strava, ayer sume 400+, según garmin 563+ y según Wikiloc, 632+...La diferencia es considerable. Entiendo que esta diferencia surge a partir de los mapas que cada aplicación usa y la cantidad de puntos que aplica al trazado. De todas formas, mos metros quedan en las patas que es donde de vardad cuenta. Pues eso, ayer circuito nocturno de piernas. 14.650m en 85min con 400, 560 o 632m+
www.strava.com/activit...4380693821
es.wikiloc.com/rutas-c...s-61102655

Mér, 25 Nov 2020, 7:26
Asunto: Re: Diario de Nando

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Martes 24
Pues no tenía pensado salir pero, como encontré un rato y no llovia.....Pues nada, algo menos de 25 min para hacer 5.000m con 220m+, explorando algún camino que ya creía desaparecido. Por cierto, strava me sigue robando: hoy 50+
www.strava.com/activit...4384993622

Mér, 25 Nov 2020, 15:39
Asunto: Re: Diario de Nando

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Vas a tener que mirar los mapas cartográficos en papel. O sino la lectura dependerá de la personalidad de cada uno. Yo siempre me quedo con la mejor opción para creerme más pro. Si el wiki me calcula 49,4 km, ya lo redondeo a 50. Si es que al final las aplicaciones estas recortan mucho en cada curva. Hay que creer en el redondeo, y en desnivel lo mismo.

Ya después las lesiones te ponen en tu sitio y te llaman viejo a la cara.

Mér, 25 Nov 2020, 16:29
Asunto: Re: Diario de Nando

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cK13 escribió:

Martes 24 ... Por cierto, strava me sigue robando: hoy 50+ www.strava.com/activit...4384993622

... Rouba, minte, desconecta porque lle peta... E logo vas ti e me dis que lle dea unha oportunidade.

En calquera caso, bo entreno

Xov, 26 Nov 2020, 11:36
Asunto: Re: Diario de Nando

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con respecto a strava, dádelle ó botón de "correxir datos de altura". Non sei si se chama así, pero no lugar de facerlle caso ós datos do gps o que fai é calculalos tomando bases de datos de información xeográfica. Aportará máis consistencia ás medidas.

Dádelle... se queredes


Mira, busqueino e todo:
support.strava.com/hc/...ctividades

TL;DR: depende do que grave o trebello e despois pódese mellorar dándolle ó botón.

Preguntas frecuentes sobre a elevación:
support.strava.com/hc/...5001294564

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Est.2008

Xov, 26 Nov 2020, 11:49
Asunto: Re: Diario de Nando

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cK13 escribió:

Martes 24 Pues no tenía pensado salir pero, como encontré un rato y no llovia.....Pues nada, algo menos de 25 min para hacer 5.000m con 220m+, explorando algún camino que ya creía desaparecido. Por cierto, strava me sigue robando: hoy 50+ www.strava.com/activit...4384993622

E que te metes por cada camiño que nin os xabaríns pasan por alí, seguro que o invento (Strava) lle costa calcular todo.
Ánimo e a seguir disfrutando.
Saudos.