yomismo escribió: |
Muy bien compañero!!!!!!!!!!!! me alegro mucho por esa MMP, y con tu juventud creo q serán unas cuantas más! has demostrado lo que tenías que demostrar, ahora poco a poco a consolidarse y acercarse a llos galgos! Enhorabuena!!! |
mra94 escribió: |
Bueno pues hoy tocaba , un rodaje de recuperacion y de evaluar como se encontraban las patitas. La verdad es que me lleve una grata sorpresa porque despues de un entreno duro , el rodaje del dia siguiente suelen pesar las piernas mientras no entras en calor, pero hoy no ha sido el caso. Al final 1 horita de rodaje muy muy comodo por sensaciones y en el que cayeron sobre 14 km . |
gefreiter escribió: | ||
Ahí se nota la juventud. Cuando ya eres "cuarentagenario" al día siguiente de una competición o entreno fuerte estás para dar un paseo por el parque y poco más. En la capacidad de recuperación de esfuerzos máximos sí que se notan los años. Enhorabuena por la marca, que seguro que rebajarás de aquí a poco. |
mra94 escribió: |
Ya llevo unos dias introduciendo cambios en la tecnica de carrera, echando mas la espalda hacia atras, acortando la zancada y entrando mucho mas de mediopie. De momento las sensaciones son muy buenas cuando aguanto esta postura ya que corro 5-10 segundos mas rapido por km y muy facil. No soy capaz de aguantarla mucho tiempo y tengo que ir muy concentrado para poder aguantarla. Espero poderos contar con mas propiedad dentro de unas semanas. |