Thu, 26 Dec 2013, 21:34
Post subject: "el mejor entreno"
Abro este hilo, a ver lo que da de sí, para que cada uno aporte su entreno preferido para las distintas distancias, pongamos que partimos de afrontar un 800, 1500, 3000 y de ahí al 5000,10.000 y media maratón.
Propongo que cada uno ponga su sesíon preferida para la distancia que más le guste, y explique los conceptos que trabaja, el porqué de los descansos marcados, etc.
Y Si se sigue alguna escuela determinada,como la lusa,o planes modelo de algún atleta, también exponer que conceptos ha extraido para su entrenamiento.
Por ejemplo,¿tras un día de series, realizais un día fácil?, o bien realiza días de calidad y los intermedios son también de umbral medio-alto.
En fín, para centrar, exponer un entreno de calidad máxima para la distancia-as que escojais, explicarlo, y si sois seguidores de alguna escuela determinada, modelo de entreno, exponerlo también y decir que conceptos os hicieron decantaros por esa manera de trabajar.
creo que sería interesante para muchos atletas que entran en la página y preguntan por formas de entrenar.