Sáb, 22 Xan 2022, 20:42
Asunto: Re: Diario de Freaky (indecencia y fondo)
Sí Meiga. Ahora cuento seis o siete personas que escribimos por aquí. Muchas más las que leen nuestras paridas. No sé si tengo que sacar al Papa de la cuenta, que hace tiempo que parece que se ha vaporizado. En fin.
LUNES - Semana completita en lo profesional y en lo deportivo. Creo que hoy sábado puedo decir que he cumplido con lo planificado, que era volver a las alternancias habituales. Arranqué el lunes con una sesión de ciclismo tratando de darle un poco de leña. Me hice la ruta Oblivion, la primera, sin la última subida a Zapateira. 50 km, 815 m de desnivel, que salieron a 2:18. Me cuesta subir, es lo único que noto. Estoy llegando a Uxes en 23 minutos, cuando lo habitual era 21. Subir es lo que me queda. No es mal ritmo para un ritmo intencionado, los mejores registros de este recorrido anduvieron por los 2:12. Imos ben.
MARTES - Tocó sesión de piscina a primerísima hora, coincidiendo con el pelete, y con las actividades dirigidas. Salieron los miles en 2:00, 2:01, 2:02, 2:03 y 2:05. Bastante desfondado, pero no me extraña, pues el entreno del lunes fue bastante exigente. No tenía ninguna chispa en el agua, me limité a supervivencia y tratar de cubrir la distancia. Un 2:02 de media, poco, pero el mejor registro en 5000 fue de 1:59.
MIÉRCOLES - Core de 56 minutos. El cuerpo se aburre de las cores. Tengo las tablas 1, 2, 3, 4 y 6, y la tabla de penca. Ya es hora de hacer alguna más cambiando de grupos musculares lo que se pueda. O sino subir el peso a 12 kg, lo piden los músculos. No sé que hacer. No me quiero gastar la pasta en otra kettle, tengo que ir a chorarla al Décatlon, pero no es lo mismo que chorar una barrita energética. Y para hacer tablas nuevas necesito tiempo para pensarlas, tiempo que no tengo. Bueno, algo haré al respecto.
JUEVES - El jueves hubo sesión doble. Por la mañana con la purila me apropié de la calle 4. La purila tirando en diesel metrónomo, y yo haciendo series. Nos pusimos de acuerdo y yo me adaptaba a sus ritmos de 2:10 para alternar mis series cada 2:15. La verdad es que es la forma más cómoda de hacer series, contar con la colaboración de alguien conocido. Salieron en la mejor media de esta temporada. 500 m a 1:54. 600 estilos a 2:35. 1x400 a 1:49. 2x300 a 1:47. 3x200 a 1:45. 5x100 a 1:41. Cierre de 500 relax a 1:54. La media de los 3700 fue de 1:56. Nunca tan rápido.
JUEVES TARDE - Me fui a hacer "calidad". Carrera en tierra para no cascar, con cierta intención. No puede ser en otro sitio que en Oza Beach. La sequedad de la tierra también tiene su punto en Oza. Suelo gustar de charcos. Ahora no hay agua líquida en Oza, excepto el mar. Lleva tanto sin llover que el circuito de 1,8 esta pisado, blando y seco. 3,6 km a 5:03. Y otros 3,6 a 4:56. Bastante contento porque, sobretodo, el post entreno fue sin ninguna molestia. A estos ritmos no me pasaba desde verano lo de no tener secuelas.
VIERNES - Tocaba pulir un poco los entrenos de ciclismo. Hace tres semanas llaneo. Hace dos me fui a un largo. Luego hice rodaje. Ahora tocaba algo de cuestas. En el escenario más cool. En la catedral de los trapis: O Vío. Es lo que tienen los entrenos en cuesta, y en circuito. Son duros, la dureza le quita aburrimiento. Son repetitivo, las repeticiones le dan aburrimiento. El Freaky, sin intención, se fija en las películas, que en parte son su motivación para llevar esa vida que lleva, y no pasarse nunca por un club de pádel and beer. Tres temas. Primero: los del cancaneo. He de decir que los del cancaneo son sólo hombres. Andan en coche. Y cuando aparezco es como el gato de Matrix, hay un elemento perturbador que pasa por el mismo sitio cada 15 minutos. Soy como un pulsar intergaláctico. Pero es lo que me lleva la vuelta al circuito de 4,35 km. Como una bandada de estorninos los coches se mueven a través de las carreteras del polígono: suben, bajan, frenan, hacen seguidillas. Hasta que se dan cuenta de que un servidor se mueve, absolutamente por todas las pistas del polígono. Mi actitud hace que el cancaneo inside car sea complicado. Habrá que irse a detrás de unos matojos, pero hace pelete. Segundo: el tío del BMW, llega, y las dos veces que paso me mira amenazante, a la tercera se da cuenta de que no soy un policía camuflado, llama a su cliente, que aparece en patinete. Supongo que le entrega los caramelos, en un momento en el que no estoy, y desaparecen. Tercero: pasa exactamente lo mismo que lo anterior con una leve diferencia. El cliente llega primero, andando, bien vestido, un paseante tranquilo que no sabe que canta su presencia por bulerías en ese lugar abandonado. En pocos minutos aparece un tres ejes cargado de coches nuevos, el tío del tres ejes baja un coche, un sub, un Kia, de alta gama. Lo baja del camión. Abren el capó, comentan algunas cosas, y a la siguiente vuelta ya no están.
No me digan que no estuve entretenido. Cerraron el entreno los municipales que pasaron en la última vuelta, y dieron una vuelta por el polígono. No sé a que negocio iban. Quiero decir, no sé a cual negocio de los tres, pero seguro que estuvieron pendientes de que todos los integrantes del polígono llevaran una FPP2, excepto un servidor que hacía deporte en solitario. Sí se fijaron en que no llevaba ropa fosforita (lo que les pone nerviosos), pero que sí llevaba la luz intermitente (algo que les relaja).
Al final, seis vueltas. Las dextro en medias de 3:05, y las levo en 3:12. En 27,18 km, unos 1074 m de desnivel. Le llegó, pero como ha quedado demostrado, estuve entretenido.
SÁBADO - Descanso con una core de 54 minutos.
Sólo me queda un entreno de carrera que será mañana de tarde, supongo que hacia Bastiagueiro.
www.youtube.com/watch?v=O_fJ5SSV_Vo
Declaración de intenciones de cara al covid, los facinerosos, y los organizadores de la C21, que espero que no tengan ideas felices como los de Matogrande.
