Dom, 06 Out 2013, 16:36
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Como me gusta esa subida en Neda... e a baixada ata Fene

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zapasdo42.blogspot.com.es/

Dom, 06 Out 2013, 19:35
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Si puedo allí estaré.

Lun, 07 Out 2013, 15:08
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Ahí estaremos ............. de mejor o peor manera después de hacer O Porto 42 el día 5 de noviembre............. que son 4 semanitas para recuperarse........ y hacer una carrera decente........ PODEMOS¡¡¡¡¡¡¡

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www.facebook.com/pages...4899516331

Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Lun, 07 Out 2013, 17:20
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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BATCHOCO escribió:

Ahí estaremos ............. de mejor o peor manera después de hacer O Porto 42 el día 5 de noviembre............. que son 4 semanitas para recuperarse........ y hacer una carrera decente........ PODEMOS¡¡¡¡¡¡¡

y es posible que te salga la MMP después de correrel Maraton.

Todos a la Adolfo Ros!!!

Lun, 07 Out 2013, 18:45
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Después de estar todo el verano parado forzosamente espero me dé tiempo a llegar con una cierta forma y poder participar.

Mar, 08 Out 2013, 10:44
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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BATCHOCO escribió:

Ahí estaremos ............. de mejor o peor manera después de hacer O Porto 42 el día 5 de noviembre............. que son 4 semanitas para recuperarse........ y hacer una carrera decente........ PODEMOS¡¡¡¡¡¡¡

Jajaja, morcego, espabila que como hagas el maratón el 5 de noviembre quedas de primero fijo fijísimo, más que nada porque correrás solo ya que es el día 3!!

El 1 de diciembre ahí estaremos, será mi cuarta participación, ya solo me quedaba la de Fene!

¡Todos a la Vuelta a la Ría en memoria del gran Adolfo Ros!!

Mar, 08 Out 2013, 11:27
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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- Cabañes: nos vemos el dia 1 de diciembre
- Yo, con cara de no tener ni idea de que me habla: el dia 1?? que pasa?
- Cabañes: La MM Volta a Ria!!
- Yo: Ah coño!! No lo sabia! Pues si alli estare, ya que el 10 de novienbre corro la Behobia y el 1 de diciembre estare libre y en forma

Pues nada, que alli nos veremos!!

Mar, 08 Out 2013, 11:53
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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BlackMount escribió:

- Cabañes: nos vemos el dia 1 de diciembre - Yo, con cara de no tener ni idea de que me habla: el dia 1?? que pasa? - Cabañes: La MM Volta a Ria!! - Yo: Ah coño!! No lo sabia! Pues si alli estare, ya que el 10 de novienbre corro la Behobia y el 1 de diciembre estare libre y en forma Pues nada, que alli nos veremos!!

Después del carrerón que hiciste en Coruña, vas a arrasar!

Mar, 08 Out 2013, 12:09
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Cabañés escribió:

BATCHOCO escribió: Ahí estaremos ............. de mejor o peor manera después de hacer O Porto 42 el día 5 de noviembre............. que son 4 semanitas para recuperarse........ y hacer una carrera decente........ PODEMOS¡¡¡¡¡¡¡ Jajaja, morcego, espabila que como hagas el maratón el 5 de noviembre quedas de primero fijo fijísimo, más que nada porque correrás solo ya que es el día 3!! El 1 de diciembre ahí estaremos, será mi cuarta participación, ya solo me quedaba la de Fene! ¡Todos a la Vuelta a la Ría en memoria del gran Adolfo Ros!!

, no perdonas una Cabañes.......... así que te veré el día 2 por O Porto........ porque me supongo que irás a recoger el dorsal ......... , yo ya me iré a hacer turismo con mi familia el viernes.... que por lo menos disfruten de la ciudad, porque el domingo se van a tener que pegar una buena espera en meta....

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Mar, 08 Out 2013, 14:32
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Hola, para los novatos, ¿esto es una media matatón?, ¿es muy dura?

Gracias

Mar, 08 Out 2013, 15:13
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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sí es una media maratón y no es de las sencillas, pero como sólo he ido a esta no puedo comparar. me comentan que son más llanas las de la coruña y de pontevedra. incluso la de gijón, pero esa ya queda un poco más lejos.
si entras por ejemplo en wikiloc puede buscar el recorrido y ver el perfil para hacerte una idea. ya puestos te la pongo yo mismo:

es.wikiloc.com/wikiloc...id=4332298

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MMP:
10.000m:.............43min 20s (Coruña, 09-10-2011)
12.000m:.............52min 17s (Arteixo, 25-09-2011)
MM:.....................1h 39min 53s (Volta á ría, 16-12-2012)

Mar, 08 Out 2013, 15:14
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Usahívoy escribió:

Hola, para los novatos, ¿esto es una media matatón?, ¿es muy dura? Gracias

Bienvenido, la Vuelta a la Ría no es que sea una Media Marathón, para muchos de nosotros es LA media marathón por excelencia, jeje.

Se realiza cada año en diciembre (este año se han adelantado un poco pero bueno) y recorre los ayuntamientos que bordean la Ría: Ferrol, Narón, Neda y Fene, alternándose cada año la salida/meta. Este año toca salir y llegar desde Fene, creo que en San Valentín, al lado de Astano.
El perfil es regularcillo, pero es una gozada de hacer y además es un homenjae a Adolfo Ros, un destacado deportista de Ferrol que murió hace ya 26 ó 27 años ahogado en Doniños salvando la vida de varios niños.

Te cuelgo en track que hicieron el año pasado en un entrenamiento los compañeros de NoSportLimit. No es exactamente así, ya que este año no sale de NEda, pero es por el estilo
es.wikiloc.com/wikiloc...id=3709503

¡Anímate!

¡Todos a la Adolfo Ros!


Última edición por Cabañés o Mér, 09 Out 2013, 11:54; editado 1 vez

Mar, 08 Out 2013, 15:14
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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COñe, se me adelantó el tocayo Angelus, esto me pasa por soltar rollos

Mar, 08 Out 2013, 15:19
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Cabañés escribió:

COñe, se me adelantó el tocayo Angelus, esto me pasa por soltar rollos

a ver si el día de la carrera también te puedo ganar por un minuto jaja es coña, no pasa nada Cabañés, mejor que sobre información a que falte. además tú has puesto la parte histórica que dicho sea de paso desconocía.

y por cierto, ya es la segunda o tercera vez que veo que los de NoSportLimit hicieron ese track en wikiloc. les voy a tener que cobrar derechos de autor

ah, sí es el recorrido del año pasado, en cuanto sepa las calles por las que discurre este año lo hago de nuevo, perdón. quería decir que seguro que los de nosportlimit lo suben

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MMP:
10.000m:.............43min 20s (Coruña, 09-10-2011)
12.000m:.............52min 17s (Arteixo, 25-09-2011)
MM:.....................1h 39min 53s (Volta á ría, 16-12-2012)

Mér, 09 Out 2013, 11:55
Asunto: Re: 28 memorial Adolfo Ros "Vólta a Ría" (1/12/2013)

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Seguro que Diegoep100etcetc se marca un track del recorrido...