Mér, 18 Mai 2022, 7:51
Asunto: Re: Diario de Fernando Casal
Objetivo: Maratón de Coruña C42. Quedan
137 días y 20 horas.
Martes 17 de Mayo de 2022
Plan: Carreira das Letras - 5k
Resultado:
Salí desde casa y fui calentando hasta justo donde empieza la subida al Gaiás. Después realicé la subida realizando ejercicios de movilidad y ya fui a por el dorsal.
Una vez en la carrera, tuve un par de inconvenientes. El primero y común a todos fue la climatología, mucho viento y lluvía y el segundo fue, que se me rompía el dorsal y tuve que parar en dos ocasiones para colocarlo bien y no perderlo.
Aun así, salió la carrera en 24:41, con buenas sensaciones y poco a poco cogiendo ritmo de competición.
Peso: 96,7 kg
Alimentación: Por si alguien se lo pregunta, estoy siguiendo esta alimentación con vigilancia de un nutricionista (aunque ya aviso de que es un tanto peculiar)
Desayuno:
Ayuno - café solo
Post carrera: queso con bacon
Comida:
La comida fue con mis padres, así que se hicieron excepciones. Carne asada con lechuga y bizcocho de huevos, almendra y xilitol de postre con dos puñados de cerezas.
Cena:
Aquí si fallé, ya que la intención era no cenar, y acabé comiendo los restos de comida de los peques, a saber, arroz basmati con chistorra. A mayores, dos yogures griegos.