Lun, 23 Set 2013, 20:18
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Buffff......Lo siento Ánimo y a mejorarse

Lun, 23 Set 2013, 21:31
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Joooooder, ánimos mil!

Lun, 23 Set 2013, 23:28
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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O malo das hostias non e' que che den forte, o malo e' que te collan por sorpresa.
Vaste poñer ben, non quero quero que te desanimes, tardaras mais pero eso ten arreglo home, non hai presa que todo chega.

Eu estiven ano e medio sen correr e mais non pasou nada, bueno...volvin as carreiras un poco mais gordiño, eu mais que perdela forma fisica podese decir que perdin a forma humana, parecia unha ovella preñada vamos, e bueno ao principio paseino mal pero pronto me din conta que tiña que ser positivo, reírme, pasa lo ben... que carallo...

Outra vez estou parado, levo 15 días con muletas e disfrutando dunha vida porcina, comer... dormir... comer... pero o meu estaba programado, xa contaba, se todo vai ben en 2 meses estarei correndo, e senon pois...

Ánimo, que desta sales sí ou sí

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Faltaría a la verdad si afirmara que estoy en desacuerdo con usted

Mar, 24 Set 2013, 16:04
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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ánimo crap, de todo se sae.
As lesións axúdannos a valorar máis o que temos cando estamos correndo sen molestias, ainda que a mente enseguida esquece o malo.

Sáb, 28 Set 2013, 12:11
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Vaya, lo siento de veras.

Mucho ánimo y espero que esta vez tengas más suerte.

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Homo homini gallicus canis

Mar, 01 Out 2013, 10:31
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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He decidido cortarme el pie.
Voy a hablar con Pistorius, a ver si me pasa su prótesis, que en la cárcel sudafricana que está creo que no la usa mucho.

En serio. He vuelto a romper este domingo, a los 10 días de operarme de nuevo.
Motivo???
No lo sé. Si vuelve a romper con reposo absoluto, sin mover el dedo prácticamente, pues vamos listos.
Opciones: dejar el tendón así, roto o volverme a operar, cosiendo a otros tendones del pie.
Si me quedo así, me dicen que no perdería gran cosa en apoyos para volver a correr, pero no lo tengo claro.
Coser a los otros tendones sería una cirujía más invasiva y la herida que quedaría en la zona superior del pie no tengo claro que no me limite para correr.
Pediré alguna opinión más. Ya he ido a Arriaza alguna vez, pero no dá cita hasta el año que viene. Tal vez saque para la Dra Raquel Gayoso, especialista en pie de su clínica.
Lo que tengo claro es que tengo que decidirlo rápido, ya que el tendón poerde elasticidad y cada vez es más difícil que suelde bien.

Y por último, me queda la opción de Pistorius. Con 5 huesos rotos en el otro pie y condromalacia en las 2 rodillas, habrá que empezar a evolucionar y ponerse repuestos más acordes con los tiempos modernos.

Mar, 01 Out 2013, 14:37
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Pero que mala sorte tes tio..

¿Pero non cho poden inmovilizar para que non o movas absolutamente nada? É que me parece sorprendente que pase eso co pé en reposo.
Eu tamén estou con Arriaza, é certo que para que te atenda el persoalmente hai que esperar, solo consulta os luns e mercores, pero fas ben en pedir unha segunda ou terceira opinión, do que decidas agora dependerá a túa calidade de vida no fúturo.
Tamén oin falar ben do doctor Aizpurúa www.arriaza.es/ES/equi...ur%C3%BAa/

Eu xa apoio e ando con muletas, xa non me poden cantar a canción da cucaracha, aínda non as teño todas conmigo pero creo que a o rei ( en paz descanse ) voulle ganar, animote a facelo mesmo, temos que poñernos ben antes de que ese cazador de elefantes volva ás andadas..

Animo e sorte, pero da boa, da boa...

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Faltaría a la verdad si afirmara que estoy en desacuerdo con usted

Mar, 01 Out 2013, 17:21
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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me alegra que vaias recuperándote, crap
moitas veces canto máis se mira, peor. Acabo de atopar en internet, en
radiografiadeunapesadi...ot.com.es/ un artigo sobre o clínica de Arriaza que a verdade non a deixa en moi bon lugar.
Estou mirando outros traumatólogos. Falan moi ben de Concheiro, en Santiago, pero o malo é que non opera pola miña mutua, Caser.
Tamén estou mirando en Traumacor os Dres De Casas e Valadrón, na Modelo López Pardo Cienfuegos e Durán Rodríguez e na Quirón o Dr Carlos Sampedro.
Canto máis miro mais dúbidas teño, pero é o que dis, despois queda para sempre. O malo é que non teño moito tempo, pois o tendón, se o opero, ten qu eser pronto pronto, pois se degrada cada vez máis.
Por outra parte aquí en Lugo non é que esté a disgusto co trauma que me operou, pero por ter máis opinións
O máis sinxelo é deixalo sen operar, pero eso estou a tempo de decidilo.

Mar, 01 Out 2013, 18:14
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Yo fui a Aizpurua por mi cintilla iliotibial y aunque iba ya autodiagnosticado y tampoco tenía que hacerme mucho, el trato fue muy bueno, y me pareció un buen profesional.

Xov, 10 Out 2013, 7:32
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Hola Lucusrunner!

No creo que sea la mejor idea ponerte el tendón cosido al de los dedos pequeños. El juego no es el mismo y se te atrofiaría el músculo (creo que es el soleo). A mi cuando me operaron el cirujano me dijo que sí el tendón no estaba bien habría que poner un injerto, pero de su músculo a su tendón. Es una posibilidad que tendrías que valorar. Y que te opere uno bueno que te cuente todas las fases y toda la información.

Te cuento mi experiencia por sí te sirve.

Me operaron el 24 de Julio de rotura total del extensor del dedo gordo del pie. Como ese tendón soporta mucha tensión, me inmovilizaron el dedo gordo con una aguja de Kirchner colocada entre la falange proximal y el metatarso. Hay otras técnicas pero el cirujano considero que era la más segura para evitar rupturas posteriores del tendón y que este soldara bien.

Los tiempos para que suelde un tendón van de 4 semanas en casos excepcionales a 6 semanas lo normal. Así qué durante las primeras cuatro semanas el pie en alto lo más posible para facilitar el retorno venoso y contener la inflamación. Se recomienda mover los otros cuatro dedos para evitar atrofias y adherencias. Para andar normal seis meses, para que no moleste la cicatriz un año. Vete con paciencia, constancia y calma.

Además de la aguja de Kirchner me pusieron férula de escayola en talón envolviendo parcialmente el tobillo. Me lo quitaron todo a las tres semanas, aguja, escayola y puntos. Pero todavía no me dejaban apoyar.

A la semana siguiente empecé el fisio. Me dieron para dos meses mínimo. Magnetoterapia, ultrasonidos y presoterapia para bajar inflamación. Masaje y movilización de la cicatriz para quitar adherencias y lo mismo para el dedo gordo que había estado inmovilizado. Dos muletas, apoyo del pie para ejercicios y pie en alto con movilización de todos los dedos. Sin forzar que sólo han pasado cuatro semanas.

A las tres semanas de rehab (van 7 desde la operación) me quitaron una de las muletas y empecé a andar apoyando el pie operado con ayuda de la muleta del lado contrario (si tienes mal el pie derecho la muleta va al brazo izquierdo y viceversa). Aquí empezó a dolerme el tendón de Aquiles y todo el pie, pero poco a poco se fue mitigando. A la semana siguiente (van me dejaron conducir, trayectos cortos que no me produjeran mucho dolor.

Estoy en la semana once, conduzco sin dolor, me han quitado la muleta para estar por casa aunque si salgo (para la rehabilitación) tengo que llevarla. Ando cada vez mejor, aunque me duele bastante todavía.

La complicación que tengo son las adherencias. Algo bastante normal por lo que dicen. El tendón está adherido a los tejidos circundantes y no muevo bien el dedo gordo, no hace el juego correctamente. Así que si en un mes no consigo quitarlas con la rehabilitación y los fisios tendrán que operarme para desprenderlas, es decir hacerme una tenolisis, y si todo sale bien movilizar el dedo (ahora si) desde el día uno para evitar más adherencias.

Los ejercicios que he hecho en casa.
Fase de inmovilización: mover los dedos pequeños y la pierna para no perder cuadriceps.
Fase de movilidad:
Baños de contraste calor-frío con laurel y bicarbonato o sal. Mañana y noche.
Intentar agarrar con los dedos una toalla puesta en el suelo. Varias veces día.
Coger una lata de refresco alargada bien fría y hacerla rodar por la planta del pie, intentando agarrarla con los dedos al final del recorrido. No más de diez minutos, varias veces día.
Cuando te dejen y sin forzar, empujar el embrague o freno del coche. 10 minutos un par de veces día.
Poner canicas en un recipiente grande y tratar de agarrarlas entre los dedos.
Cuando puedas ir a la piscina. Andar de puntillas y andar normal fijándote mucho en el movimiento. Movilizar piernas como cuando nadas a crol.
Tratar el pie y la herida con mucho cariño!

En la cicatriz, aceite de rosa mosqueta (creuvedra.com o farmacias).
En el pie, mucha crema hidratante o traumel.

Cuidar mucho la alimentación, en especial el hígado (nada de alcohol, fritos o cerdo, es una putada lo se). Hay una semilla que se llama chia que tiene muchos nutrientes, hay que molerla o macerarla un poco en zumo, yogur, etc.

Hay un libro chulisimo: Nacidos para correr. Anima. Pero yo no me obsesionaría con correr. Empieza por caminar, hay estudios que demuestran que es bastante más beneficioso que correr. Y hay rutas de dos, tres, cuatro horas dignas de disfrutarlas.

Ánimo!

Xov, 10 Out 2013, 19:20
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Muchas gracias, Antuán, por tu consejo.
Has tenido suerte con tu traumatólogo. Yo llevo 5 y ninguno me ha explicado lo que me has dicho.
Unir a otros tendones: sin problemas posteriores, según ellos
Inmovilización con agujas de kirchner: ninguno me lo comentó.
Lo de la dieta, mal. No como mucho, pero un vasito de vino con la comida, lo he hecho.
La verdad es que tengo un lío encima. Ya me veo con el dedo colgando para siempre.
El lunes pensaba ir a hablar con Arriaza A Coruña y si le veo buena pinta me opero con él. Me comentaban de sacar un trozo de tendón de otro sitio, alargar los trozos que me quedan y unir todo. No sé
qué medico te operó a ti?
Muchísimas gracias y te deseo una rápida y excelente recuperación. Vas por buen camino.

Mér, 16 Out 2013, 11:03
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Listo.Operado. A ver si a la tercera va la vencida
Al final me operé con Arriaza. Dra Raquel Gayoso, asistida por Arriaza.
Me volvieron a coser al mismo tendón. Faltaban 4 cms de tendón, por lo que quitaron, adelgazando longitudinalmente un trozo de la zona más próxima al dedo y lo unieron a la zona a coser.
Enriquecieron con factores de creciemiento, que todo ayuda
Por último, me inmovilizaron con una aguja de Kirchner, clavandola unos 10 cms, desde la punta del dedo pulgar al interior del pie, para evitar que mueva el dedo.
2 meses de cédula, quietecito lo máximo posible y a ver si hay suerte y no quedo con secuelas que me impidan volver a correr.

De acuerdo que sino puedes correr y puedes andar y hacer caminatas, puedes vivir igual.
De acuerdo que sino puedes hacer caminatas y puedes andar sin cojear, puedes vivir igual
De acuerdo que sino puedes andar y puedes jugar al baloncesto en silla de ruedas, puedes vivir igual

En definitiva, a mi me gusta correr, me desestresa, me siento mejor física y mentalmente, me sube los niveles de endorfinas y otras hormonas guais.
Me encanta levantarme del sofá un fin de semana que llueva a cántaros (como ahora mismo) y salir a correr sintiendo la lluvia en la cara.
Espero volver a disfrutar de esa sensación, a ser posible sin llevar colgando el dedo. Sino, no pasa nada. Ya se sabe que con los años cada vez te van colgando más cosas y a mis 50 años, aunque muy bien llevados, no iba a ser una excepción
Saludos a todos los corredores, especialmente a aquellos que luchan y vencen las dificultades para disfrutar de esta maravillosa afición y adicción

¿qué es la vida sin esos pequeños vicios (el café y el periódico de la mañana, la copa de vino con una buena comida....).
A seguir disfrutando de esos pequeños placeres diarios que realmente, se resumen en poco: INTENTAR SER MÁS FELICES

Mér, 16 Out 2013, 16:47
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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lucusrunner escribió:

De acuerdo que sino puedes correr y puedes andar y hacer caminatas, puedes vivir igual. De acuerdo que sino puedes hacer caminatas y puedes andar sin cojear, puedes vivir igual De acuerdo que sino puedes andar y puedes jugar al baloncesto en silla de ruedas, puedes vivir igual

Llevo 5 minutos riendo!

Mucho ánimo, de verdad.

Ven, 18 Out 2013, 15:23
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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Lucus, mucho ánimo con la recuperación.

Estudié la carrera con Raquel y además de una tía estupenda es muy buena profesional, estás en buenas manos.

Ven, 18 Out 2013, 16:55
Asunto: Re: ruptura tendón extensor dedo pulgar pie

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seixi escribió:

Lucus, mucho ánimo con la recuperación. Estudié la carrera con Raquel y además de una tía estupenda es muy buena profesional, estás en buenas manos.

Gracias por los ánimos. No dudo de la profesionalidad de Raquel, pero hay que ser realista. Haber roto la última vez a los 10 días de escayolarme y en total reposo no es buen síntoma.
Me ha gustado especialmente lo de la aguja clavada en el pie. Digo médicamente, se entiende que no soy masoquista. Impide que mueva el dedo, dado que soy la persona más tensa del mundo, nunca estoy relajado y casi siempre con los dedos de los pies hacia arriba, lo que ha contribuido sin duda a las rupturas anteriores.
Paciencia y suerte. Bueno, suerte no, que seguro que me cae mañana del aire un piano cuando salga a la calle a tomar un café.