Sáb, 15 Mar 2014, 6:48 Asunto: Re: Diario de jorgegege
jorgegege escribió:
Jueves 12 km 2x3000 más 1x2000
Viernes 14 km a 5 mn/km
Espero que estos entrenos y estos días te ayudaran a mejorar esa motivación que es lo mas importante para seguir y seguir alimentándose para que lleguen mejores momentos.
Animo y saludos
jorgegege
Foreiro Xuvenil
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Mar, 18 Mar 2014, 9:26 Asunto: Re: Diario de jorgegege
que tal tintin,pues la verdad es que no mucho,las sensaciones no son muy buenas y a partir de la semana pasada,se acrecentan con unas molestias bastantes fuertes en el tobillo dcho,acabando los entrenos con el tobillo hinchado,por la parte exterior.Por lo que lo de la vig-bay lo voy a dejar para otra ocasion.Intentando no parar del todo.
domingo 40mns mas 6 cuestas de 1mn.
jorgegege
Foreiro Xuvenil
11/03/12
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Ven, 21 Mar 2014, 11:43 Asunto: Re: Diario de jorgegege
Lunes 10kms con cambios de ritmo y fortalecimiento
Martes, entrenó con el club calentamiento, 3x1600 más 20 mns r2
Miercoles descanso
Jueves entrenó en el club calentamiento más 5x1200 ritmo 3,50 más 2x400 1,25
Sigo con las molestias pero las voy tolerando.
Un saludo
freakyrunning
Maratoniano
14/10/13
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Lun, 24 Mar 2014, 14:27 Asunto: Re: Diario de jorgegege
Forza tocayo. Una respetable semana para andar tocado.
CARANQUEXO
Foreiro Xuvenil
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TOMIÑO
Xov, 28 Ago 2014, 15:58 Asunto: Re: Diario de jorgegege
Hola amigo!!
Por donde andas metido....
te dejo este enlace de la locura de fin de curso, jeje!!
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