Xov, 30 Nov 2006, 11:35
Asunto:
Ante estas "lesiones" un poco raras, que yo achaco mas bien al sobreesfuerzo,mi recomendación es que no dejes de correr, pero sí que
lo hagas por terreno blando (hierba si es posible) y que comiences y remates con muchos estiramientos,sin forzar pero prolongados (25-30'').Si eres nuevo
en esto,te diré que los estiramientos(faena que nos da mucha pereza a todos) es algo tan importante o más que todo el entrenamiento que hagas.
tenlo en cuenta y notarás como mejoras el rendimiento y como las lesiones
prácticamente desaparecen.Suerte y que mejores para la MONUMENTAL.