Mar, 28 Xuñ 2022, 17:05
Asunto: Re: Diario de Yomismo
gefreiter escribió: |
Oye, pues entre resaca y resaca vas sacando algunos entrenamientos decentes. |
Entre resaca y resaca y entre avería y avería....
de momento no me llegaba con las molestias propias del correr que hoy he comprobado que lo del aquiles jugando la pachanga con los alumnos "sigue ahí", pues nada, ahora que desdeluego estoy ocupado todo el día creo que le voy a dar una semana al menos de descanso, total, ya digo, ocupado todo el día estoy y sin motivos para aburrirme. Creo que en una semana o así sabré la nota de las oposiciones, así que mientras sigo trabajando en la programación y unidades didácticas que tendría que presentar y defender, y me queda mucho, falta me hace el tiempo. Si no paso, pues ya oficialmente tendría vacaciones a todos los efectos y ya me imagino que empezaría a correr libre de cualquier molestia
, y sino pues habría que esperar algún día más hasta que haga el segundo examen. Opciones este año creo que tengo, desdeluego más que ningún otro, creo q podría ser un ahora o nunca, pero vamos, a estas alturas de la vida, yo estoy preparado para todo.
Bueno, comento esto por lo que afecta a los entrenos, que es lo importante
, y hoy como no me dolía nada y pensé que ya estaba libre de molestias (ingenuo de mí), después de 1 km muy suave, empecé a hacer 5 km en ligera progresión (sin pasarse), de 4'40'' a 4'20'', pero hacia el final ralenticé el ritmo ya que al tirar de la extensión del gemelo empezaron otra vez las tediosas molestias....así que al llegar al km 5 (media de 4'33'') trote un poco suave y luego paré a estirar, y para evitar males mayores voví a ritmo de 5 min/km, y luego un km muy suave. 12 km en total, A ritmo suave y talonando en exceso parece que "voy yendo", pero quizá por esos últimos km en que corrí implicando la extensión plantar con normalidad volví a notar las molestias.
Lo dicho, a descansar una semana mientras entreno el coco, y los acontecimientos ya vendrán solos, esperemos que buenos.