corredor101 escribió: |
Tenía pensado descansar hoy para darme un palizón mañana, pero me veo obligado a cambiar de planes. Esta noche inauguran la ronda del Deportivo, y van a hacer festa rachada hasta las tantas (para el fútbol el ayuntamiento siempre está dispuesto a movilizarse y hacer lo que haga falta), así que seguramente no pueda dormir hasta tarde por el ruido (vivo al lado del estadio), y necesitaba levantarme temprano. Así que hoy en vez de descansar, entrené suave, que tampoco tenía las piernas para mucho, esta noche, si no puedes con tu enemigo únete a él (de no poder dormir hasta tarde, al menos, que sea tomando "isotónicas"), mañana descanso y el domingo a madrugar y darme una paliza. |
VICTORALVAREZ escribió: |
Hoy imposible que me vieras porque al final no salí Viernes, sábado y domingo de reformas en casa de mis padres. El sábado aún tuve algo de gasolina para ir hasta el gimnasio; pero hoy estaba destrozado y dedicí aprovechar para dormir un par de horas más. Esta semana espero estar a tope y la próxima regular bien para llegar en condiciones a Coruña 10. Saludos |
corredor101 escribió: |
Ayer entrené suavecito, unos diez km sin forzar, para estar bien para hoy, que tocaban series: 8x1000, entre 3,39 y 3,44. Por supuesto calentamiento previo y estiramientos posteriores. |
corredor101 escribió: |
Ayer los descansos fueron de 2 minutos entre series por un poco de vagancia y que últimamente no hice muchos entrenos de series de 1000. Para preparar el maratón de Coruña las hacía con descansos de un minuto, y es muy duro, casi mejor no descansar. |