Dom, 19 Xul 2020, 17:04
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Hoy fui al sommertræning (versión veraniega del fællestræning).
Fui con la bici hasta el estadio de Østerbro, pero la razón no es que me está volviendo triatleta, si no que me quedé dormido viendo dibujos animados con el chaval. Madrugas un domingo por la mañana, te pones a ver dibujos en el sofá con el niño acurrucado, y claro. Cuando me desperté tuve que salir pitando para llegar a tiempo, y por eso fui en bici.
Día de calor (igual que ayer, que fuimos a la playa, Amager strand, en la ladcykel). De manera que al empezar a las nueve, ya estábamos a 21 grados. Hoy la temperatura subiría hasta 27. Antes de empezar estaba el globero habitual, H.C., hablando con un corredor, diciendo que con el recorrido de hoy había que intentar ir realmente a 4:30 (recordemos que hay poca gente y menos grupos, y que el grupo más rápido es 4:30, pero H.C. suele ir más rápido). En eso aparece Jesper, aquél corredor que sí que aceleraba el ritmo a lo loco e incluso a veces improvisaba sus propias rutas, metiendo más velocidad y más kilómetros. Bueno, se juntan el hambre y las ganas de comer. Entonces un corredor nos explica en alto a todos los grupos la ruta: vamos a ir a Søndermarken y darle tres vueltas... miro al resto del grupo y hago con la mano el gesto de sube-baja, y el resto asienten. Bueno, pues entre el calor, el globero acelerado, el otro más acelerado y las cuestas, va a ser una mañana muy entretenida.
Salimos ocho corredores con el grupo de 4:30 (o lo que sea). De camino a Søndermarken vamos a ritmos sobre 4:15, pero allí, con el sube-baja, el ritmo decrece. Y es que en cada vuelta había un par de cuestas muy duras, y bastante largas, Aún así, el ritmo no sube de 4:30, lo cual, considerando el perfil y la distancia que toca, es ir rápido de carallo. En el km 15 está el avituallamiento, allí éramos 7. Calculo que quedan unos 6 km, pero vamos por Den grønne stie en vez de ir por el camino más recto. A partir de ahí, entre el calor, y el cansancio por las cuestas (y los km), se ve que nadie va fresco. H.C. y Jesper tiran a ritmos entre 4,15 y 4,30, y los demás van cayendo... Vamos por Nørrebro, voy jodido pero sé que queda poco, intento calcular cuánto, pero por esa zona me es difícil, hasta que veo al fin la facultad de Biología, ya estamos cerca. Somos 5, pero el quinto se va quedando. Entramos en Fælledparken, somos sólo cuatro. Jesper y H.C. hablan de qué vuelta dar por el parque para alcanzar los 24 km, y entonces, en un "giro inesperado" en el parque para alargar un poco la tirada, se queda el otro, con lo cual sólo quedamos H.C., Jesper y yo. Pasamos delante del estadio de Østerbro con 23,7 km, y Jesper insiste en seguir un poco... ahí ya sí que estoy a punto de quedarme...pero sé que tiene que ser poco, puedo aguantar. Así es, volvemos a entrar en el parque volver a salir enseguida y así sumar los 24 km (24,09). Salieron en 1h.45, media de 4:23. Lo dicho, considerando el calor y las cuestas de Søndermarken, está muy bien.
La vuelta a casa en bici... con marchas bajas, sin forzar que no podía.
