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Diario de...en spanska løber i Danmark
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DoctorSlump

Foreiro Gatuno
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Reply with quote Post Tue, 07 Jul 2020, 8:31
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Ya me contarás de Isis, pobre.

Y la media de Copenhague la han cancelado.

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
corredor101

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Reply with quote Post Tue, 07 Jul 2020, 9:18
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

DoctorSlump escribió:
Ya me contarás de Isis, pobre.

Y la media de Copenhague la han cancelado.

Me enteré por tí.
Fui a la web, y colgaron la noticia después de tu post. Y ya vi ahora el correo. Por cierto, la week 28 es ésta. Aquí les mola mucho hablar por semanas, que al principio es un lío y me cagaba en su extraña costumbre, ahora ya lo voy pillando. Supongo que eligirás mantener la inscripción para 2021.

No nos pilla de sorpresa, y después de otras mayores que hemos tenido este año, tampoco creo que sea una gran decepción. Ahora la pregunta es si mantendrán el HCA marathon, que es dos semanas después, pero mucho menos internacional y concurrido. Si no, ya sabes, nos vamos a Suecia, el de Helsingborg el 6 de septiembre.

Lo de Isis, ya contaré, pero no pinta bien. Lleva unos días sin comer. Compramos atún y comió un poquito. Está muy mustia y adelgazó un montón. Son 12-13 años. Además estando así, es presa fácil para el depredador de la casa, aunque le estamos enseñando para que no se ensañe y simplemente acaricie al pobre animal.
corredor101

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Reply with quote Post Tue, 07 Jul 2020, 17:22
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Bueno, pues por lo visto la suspenden porque ahora mismo no hay se conocen las medidas, las restricciones que habrá en la fecha de la carrera. Y no se conocerán mínimo hasta agosto. La organización no quiere tener a la gente que viene de fuera (42% de los corredores) en vilo sin saber qué decirles qué pasará con sus vuelos y alojamientos.

Estoy empezando a plantearme en serio ir a Helsingborg a la media, que es el 5 de septiembre, sábado. Tres semanas antes de la HCA marathon de Odense. A huevo. Más huevo el hecho de que al día siguiente y de este lado del estrecho y a 20 minutos en ferry, en Helsingør, Gómez Noya participa en el medio Ironman. Planazo de fin de semana. Ahora falta que Suecia deje de ser país naranja.

Isis está bajo la cama. Sale de vez en cuando, pero no para comer, si no para recibir cariñitos.

Hoy debía haber menos humedad y me levanté con la rodilla bien, así que al volver de currar salí a correr. Fui a Frederiksberg Have y le di un par de vueltas, aumentando el ritmo en cada vuelta al parque. Unos 8 km, poco, pero es que no quiero aumentar el kilometraje semanal radicalmente.
corredor101

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Reply with quote Post Wed, 08 Jul 2020, 18:28
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Después de la mala noticia de la cancelación de la media de Copenhague, hoy, otra mala noticia. No de mi rodilla.
Isis iba a peor, la llevamos al veterinario, y la mejor opción que nos dieron fue darle la inyección de dormir. Entre el veterinario de una, el desconsuelo de la otra, la cita en el médico del otro, hoy era día de conciliación y actividad deportiva se limitó a ir y volver del curro en bici. Luego hice unos abdominales, pero no planchas. Y es que cuando hacía la plancha venía Isis a frotarse la cara contra mis manos para que la acariciara. También solía hacerlo cuando me ataba las zapatillas para salir a correr, lo que hacía la tarea bien difícil. O venía a pedir cariñitos cuando estaba estirando.

Por cierto, no sé si esto estará relacionado con Ennio Morricone, pero, efectivamente, "La muerte tenía un precio"... 1.600 coronas el veterinario.

Mañana, si la rodilla da buenas sensaciones, fartlek. Si no, piscina.
DoctorSlump

Foreiro Gatuno
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Reply with quote Post Wed, 08 Jul 2020, 22:30
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Como no llevaba tanto tiempo contigo no creía que fue así de mayor. Nadie sabe lo especiales (en todos los sentidos pero lo decía en el bueno) que son los gatos hasta que vive con uno. Lo siento, Pablo.

(Penaldo también estira con Montse. Conmigo no porque no lo hago).

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
corredor101

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Reply with quote Post Thu, 09 Jul 2020, 17:35
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

DoctorSlump escribió:
Como no llevaba tanto tiempo contigo no creía que fue así de mayor. Nadie sabe lo especiales (en todos los sentidos pero lo decía en el bueno) que son los gatos hasta que vive con uno. Lo siento, Pablo.

(Penaldo también estira con Montse. Conmigo no porque no lo hago).


Llevaba casi cinco años con nosoros, la prima de Sidse nos la pasó cuando tenía ya siete años camino de ocho. Y sí, es que a los gatos (y un poco también a los niños) les atraen los estiramientos.

Bueno, la vida sigue, y como la rodilla parece que va permitiendo entrenar, hoy fui a hacer un entreno de calidad. Hice mi clásico fartlek en Søndermarken de 10 cambios de 400 metros rápidos y unos 80 al trote. Los rápidos salieron en 1,26-1,25-1,25-1,26-1,25-1,25-1,23-1,24-1,25-1,21. Creo que un poco más rápido que la última vez que hice este entreno. Entre la ida de calentamiento (casa-Frederiksberg Have-Søndermarken), el fartlek y la vuelta, en total corrí unos 11 km.
corredor101

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Reply with quote Post Sat, 11 Jul 2020, 14:59
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Ayer fui al gimnasio. Como ya había contado, el que tengo más cerca y solía usar, está cerrado por obras, junto a la piscina, que están en el mismo edificio. Así que ahora suelo ir a uno que me queda, un poco más lejos de casa, pero a huevo, de camino a la vuelta del curro. Pues bien, comprobadísimo, ahorro tiempo. Además hay siempre poca gente. El entreno fue lo habitual: calentamiento corto en cinta (corto porque ya vengo del curro en bici), circuito de piernas, algo de abdominales, y un poquito sólo de tren superior. Luego a soltar piernas a la cinta, y para casa en bici. Estiré en casa, que así ahorro aún más tiempo y no tengo sensación rara en la bici.

Hoy fui a la piscina. Fui a Øbro Hallen, la que está junto a la sede de Sparta. Fui en bici (poca cosa, unos 4 km de ida, más otro tanto de vuelta, y de relax). De nuevo piscina con poca gente, nadé bien. Primero 1.500 seguidos a crawl en 27:56 y luego 500 metros combinando estilos para alcanzar los 2.000.

Mañana entreno de tempo. Aún no he decidido si en solitario o con el grupo del sommertræning.
corredor101

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Reply with quote Post Sun, 12 Jul 2020, 15:01
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Después de 4 meses, hoy volví al fællestræning, ahora en verano, llamado sommertræning.
Reencuentro con viejos colegas y buenas condiciones para correr: unos 15 grados (9 de la mañana), casi sin viento, huevo frito... a ratos más huevo y a ratos más frito, llegó a llover durante un par de minutos.
El grupo más rápido es, teóricamente, de 4:30, pero viendo a H.C., el "globero", sabía que iba a ir más rápido. Efectivamente hubo comentarios al respeto: antes de empezar, durante la carrera, y a la llegada. Tocaban 22 km, y al final salieron 21,34 en 1h. 33, que salen a 4:22 de promedio. Hay que decir que los últimos 3 km fueron un poco de locura, y ahí sí que apretamos, el resto estuvieron un poco más cerca de 4:30, pero también por debajo.

Lo más importante: sin noticias de la rodilla. Estoy de vuelta, ahora vamos a ver cuándo están de vuelta las carreras.
DoctorSlump

Foreiro Gatuno
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Reply with quote Post Sun, 12 Jul 2020, 16:30
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Cuenta detalles. ¿Mascarilla? ¿Distanciamiento?

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corredor101

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Reply with quote Post Sun, 12 Jul 2020, 17:12
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

DoctorSlump escribió:
Cuenta detalles. ¿Mascarilla? ¿Distanciamiento?

Nada.
Aquí la mascarilla no se usa. La usa poquísima gente. Pero que muy poca, o sea, que es algo raro ver a alguien con ella puesta. Yo no sé si la media será de ver una al día o menos.
Distanciamiento? Pues mira, en los entrenamientos estos lo que hacemos ahora es que en vez de hacer como antes: juntarnos todos en las pistas de atletismo, es decir, todos los grupos, y ahí colocados unos seguidos de otros según los tiempos. En vez de eso ahora quedamos fuera, delante de la entrada al estadio de atletismo, y allí los grupos estamos separados. Llegas, ves a los de tu grupo, y te pones con ellos, los otros grupos están a cierta distancia. En nuestro grupo hoy debimos ser entre10 y15. En total suelen ir unos 75 corredores ahora en verano. Lo máximo eran grupos de 50 personas, ahora 100. Me pregunto cuándo volverán las park run, porque aunque a veces (últimamente pasaba a veces, antes no llegaban) se pasa de 100 corredores, haciendo dos salidas, tema solucionado.
DoctorSlump

Foreiro Gatuno
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Reply with quote Post Sun, 12 Jul 2020, 17:17
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Me están dando ganas de ir al final a Copenhague aunque sea sólo para hacer un parkrun.

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
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Reply with quote Post Sun, 12 Jul 2020, 17:22
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

DoctorSlump escribió:
Me están dando ganas de ir al final a Copenhague aunque sea sólo para hacer un parkrun.

Hombre, vente, nos tomamos unas Tuborg Classic y nos vamos de excursión a Helsingør o Roskilde. Pero el parkrun, por ahora no lo hay. Yo, viendo como están yendo las cosas, espero que vuelva pronto. Si quieres mantenerte informado de los parkruns:

blog.parkrun.com/se/tag/covid-19/

La web danesa dice que están cancelados y te manda ahí para informarte. Por lo visto, por ahora sólo han vuelto en Nueva Zelanda.
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Mon, 13 Jul 2020, 13:32
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Después de ponerme al día, lo primero, siento lo del Isis. Mucho ánimo Corredor.
Por otro lado, los dolores con los cambios de tiempo son con toda seguridad....cosa de la edad. Es lucha contra un crono que no para, y que se alimenta de nuestros segundos, minutos, esfuerzos, desgastes,.....nuestras armas? insistir, resistir, persistir y nunca desistir
corredor101

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Reply with quote Post Mon, 13 Jul 2020, 17:22
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Gracias Nando.
Lo de Isis, tú que tienes mascota lo entenderás bien.
Y sí, es cierto, lo de que te afecte el tiempo a los dolores es síntoma de la edad, así es la vida. Lo bueno es que también con la edad vas aprendiendo ese tipo de cosas. Como bien dices, a resistir.

Hoy no entrené. Estoy de vacaciones y fuimos al pueblo de mi mujer. Allí estuve jugando al fútbol con el niño y paseando por el bosque y junto al mar. Así que tampoco estuve en plan sedentario.
corredor101

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Reply with quote Post Tue, 14 Jul 2020, 13:33
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Hoy fui (ya fui, sí, que estoy de vacaciones) a hacer un fartlek a Fælledparken.
Calentamiento consistente en trotar hasta el parque, y allí, 4 cambios de 5 minutos rápidos y 3 al trote. Los rápidos salieron a ritmos medios de 3,44-3,46-3,38-3,40. Vuelta a casa al trote, para sumar 13km y pico.





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