Mar, 01 Out 2019, 18:47
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Pues ahí va la crónica.
Salimos. Mi estrategia? Bueno, sabiendo que iba algo falto de km, no iba a intentar locuras. La idea era salir con los globos de 3:10, y si al cabo de unos km me encontraba bien, quizás tirar un poquito más rápido.
Salgo unos metros detrás de los globos, y los voy pillando. El día está bien para correr, entre 12 y 15 grados, nublado, con muy poco viento. Voy en el grupo cómodo. El piramidal lo noto, pero no es dolor, ni, por ahora tira de una manera preocupante, pero el miedo de que vaya a peor está ahí. Así vamos corriendo a 4:30, y ya pasado el km 10, noto que ya no molesta el piramidal, bien, pues debía ser la humedad.
En el km 13, con el pequeño subidón de que ya no molesta la cacha, que me encuentro por casualidad justo delante de los globos, y aprovechando una cuestecilla abajo, salto del grupo. No quiero pasarme y aumento el ritmo pero sólo un poquito. Voy adelantando corredores, sintiendo que voy a buen ritmo pero sin pasarme. Sobre el 19 empieza a llover, bueno, llovizna y sin viento, así que no debería afectar demasiado. En el 20, nos separamos de los de la media, que ya van a entrar en el estadio, y empieza a llover de verdad...y ahora la soledad, cómo se notaban los de la media. Los segundos 10 km salieron a 4:26, y pasé del puesto 212 al 182 en ese tramo.
Sigue lloviendo, y va a más. En el 22-23 diluvia, ya voy totalmente empapado, está bien que no hace viento, pero el peso se notará, y a ver cómo responde la musculatura. Pero seguimos bien hasta el 25. Entonces veo que han cambiado el recorrido en un pequeño tramo de la segunda vuelta, y es que subimos y pasamos por un puente, el Odins bro, el puente de Odín. Mala idea, porque la subida es una rampa empinada, de esas que no te gustan subir en un maratón, al menos no es muy larga, pero la combinación de km acumulados, lluvia y rampa es dura. Los parciales empiezan a volver a irse a 4:30. La lluvia da una pequeña tregua en el 27, pero vuelve sobre el 33. En el tramo del 20 al 30, aún así, bien, promedio de 4:28 y pasé del puesto 182 al 156.
Tras el 30 vuelve la lluvia, pesa la ropa, pesan los kilómetros, supongo que debido a la lluvia no hay tanta gente animando como en la primera vuelta (que tampoco había tantos, esto no es Copenhague). Voy intentando mantener el tipo, los parciales van saliendo más lentos. Empiezo a calcular lo que le debo de llevar a los globeros, a ver si no me pillan. Aún yendo más lento, voy adelantando gente, salvo un par de corredores que parece que hicieron bien lo que yo quería haber hecho: ir de menos a más. Y en el 36, bajo una intensa lluvia, me pasan los globos. Fui una imagen cómica. Hasta que los dejé en el 13, con ellos iba un grupo grande de corredores, y los globos eran de los grandes, yo diría que casi un metro de diámetro. Ahora, el grupo era una chica, un chico, y otro más unos metros detrás (uno de ellos se quedaría más adelante). Los globos habían perdido aire, daban bastante pena, pequeñitos y escuchumizados. Fue una imagen que me hizo gracia: lo menguante del grupo parecían los restos de un batallón perdedor tras la batalla, pero es que los globos deshinchados eran una metáfora de la energía de los corredores. Bueno, pues intento no hundirme, pensando que, según mis cálculos van un poco adelantados, que aún puedo bajar de 3:10, que seguirlos...no puedo, pero mantenerlos a tiro sí. Pues así sigo con ritmos menguantes pero decentes y los globitos (ya no son globos) yéndose poco a poco. Llego al 40, el promedio de estos 10 km se ha ido hasta 4:37 (aún así mejoré 4 puestos), y calculo que estoy entre 20-30 segundos por encima de 3:10, hay que apretar.
Lo intento, el 40 apenas sale un pelín más rápido, pero al ver el cartel del 41, aprieto algo más. Llego al estadio...y oh, es por mí? es de coña? están poniendo Que viva España, pero no la de Manolo, si no la versión danesa. Me da la risa, y me animo todavía más, sabiendo que va a estar jodido lo de bajar de 3:10 pero aún se puede. Adelanto a un corredor, que me dice "Kom så", le contesto "Kom så de sidste...que viva España". En la contrarecta paso la marca del Km 42 en 3:09:15 venga Manolo...aprieto, curva, recta de meta a tope...ahora es cuando me dan los calambres...pues no, esta vez no....3:09:50, uy, apretando los dientes 54-56-58-59...sí? sí! creo que 59, bueno (resultado oficial 3:09:58). Bueno, la marca no es una maravilla, pero entre Manolo Escobar y el sprint final para bajar de 3:10, me voy contento. En esos últimos 2,2 km mejoré 6 puestos. 146 de 1239.
Teniendo en cuenta que 36 horas antes de la carrera apostaría a que no correría por lesión, la falta de kilometraje en la preparación, la lluvia y todo, pues estoy satisfecho. Ahora, espero prepararme mejor para la de primavera, y a ver si no hay lesiones y acompaña el tiempo. Si es así, espero hacer una marca mejor.
Ahora estoy de descanso. Ni ayer ni hoy fui en bici al curro. Mañana pruebo, a ver cómo responden las piernas.
