Xov, 18 Abr 2013, 22:59 
Ven, 19 Abr 2013, 16:24
Ven, 19 Abr 2013, 17:01 
Ven, 19 Abr 2013, 17:40
Ven, 19 Abr 2013, 21:58
Ven, 19 Abr 2013, 22:27 
Sáb, 20 Abr 2013, 8:19
Lun, 22 Abr 2013, 14:41
Lun, 22 Abr 2013, 17:24
Lun, 22 Abr 2013, 18:02
Lun, 22 Abr 2013, 19:28
Lun, 22 Abr 2013, 22:21
Lun, 22 Abr 2013, 22:26 | jorbaiona escribió: |
| Buenas correlegas, Empecé la carrera con ganas y fuerza junto a Dgolop...primera vuelta con buenas sensaciones en 59:40 aprox... seguí con la bestia parda viguesa hasta el 16 que lo dejé ir porque él iba a ir mejor, yo mantuve mi ritmo en 4:15 - 4:18 aprox los siguientes km.... me encontraba bien, sabía que no podía ir con david pero iba motivado y centrado.... tenía al globo de 3 horas a 1 min.... Pasé la media maratón en 1:30 y poco, bien, dentro de los planes, sabiendo que mi marca de 3h11 del año pasado en Paris estaba para batir.... Pasé el km 21 y empecé a notar un pinchazo abdominal, no le dí importancia y seguí corriendo, pero a medida que avanzaba el dolor iba a más....llegué al km 22 y noté más dolor, lo que me impedía ir al ritmo que quería, bajé poco a poco el ritmo km a km, hasta que vi que iba a 4:50 y el dolor no paraba.... iba por el km 23 y pensé en abandonar.... pero dije, aguantamos por lo menos la segunda vuelta.... nada, el dolor iba a más y las sensaciones eran malas...... así que en el km 25 decidí parar.... inmediatamente depsues de parar me arrepentí porque pude intentar terminar aunque fuese sufriendo, pero creo que hice bien, 21 km sufriendo no creo que sea muy bueno.... además iba cada vez con peores sensaciones (me emparanolle un poco a medida que me encontraba peor).... lo que me pasó yo creo que fue FLATO... me sentó mal uno de los trozos de plátano que tomé en la primera vuelta y es posible que el beber agua en carrera me haya provocado ese dolor tan inusual para mi..... en fin, que creo que al final hice bien... si esto me pasa en el km 35 hubiese seguido, pero tan pronto PASO!!! Al final 25 km a 4:16 m/km Ahora a pensar en los próximos retos y objetivos, puesto que no he corrido la maratón entera, pensaré en Vigo 21 o en Cambados 10!!! Los maratones quedarán para el futuro, Barcelona 2014 o Berlin 2014...me lo pensaré... Gracias a todos por los ánimos!!! |
Mér, 24 Abr 2013, 14:02
Mér, 24 Abr 2013, 18:15 | jorbaiona escribió: |
| Buenas correlegas, Empecé la carrera con ganas y fuerza junto a Dgolop...primera vuelta con buenas sensaciones en 59:40 aprox... seguí con la bestia parda viguesa hasta el 16 que lo dejé ir porque él iba a ir mejor, yo mantuve mi ritmo en 4:15 - 4:18 aprox los siguientes km.... me encontraba bien, sabía que no podía ir con david pero iba motivado y centrado.... tenía al globo de 3 horas a 1 min.... Pasé la media maratón en 1:30 y poco, bien, dentro de los planes, sabiendo que mi marca de 3h11 del año pasado en Paris estaba para batir.... Pasé el km 21 y empecé a notar un pinchazo abdominal, no le dí importancia y seguí corriendo, pero a medida que avanzaba el dolor iba a más....llegué al km 22 y noté más dolor, lo que me impedía ir al ritmo que quería, bajé poco a poco el ritmo km a km, hasta que vi que iba a 4:50 y el dolor no paraba.... iba por el km 23 y pensé en abandonar.... pero dije, aguantamos por lo menos la segunda vuelta.... nada, el dolor iba a más y las sensaciones eran malas...... así que en el km 25 decidí parar.... inmediatamente depsues de parar me arrepentí porque pude intentar terminar aunque fuese sufriendo, pero creo que hice bien, 21 km sufriendo no creo que sea muy bueno.... además iba cada vez con peores sensaciones (me emparanolle un poco a medida que me encontraba peor).... lo que me pasó yo creo que fue FLATO... me sentó mal uno de los trozos de plátano que tomé en la primera vuelta y es posible que el beber agua en carrera me haya provocado ese dolor tan inusual para mi..... en fin, que creo que al final hice bien... si esto me pasa en el km 35 hubiese seguido, pero tan pronto PASO!!! Al final 25 km a 4:16 m/km Ahora a pensar en los próximos retos y objetivos, puesto que no he corrido la maratón entera, pensaré en Vigo 21 o en Cambados 10!!! Los maratones quedarán para el futuro, Barcelona 2014 o Berlin 2014...me lo pensaré... Gracias a todos por los ánimos!!! |
