Dom, 15 Xan 2023, 21:14
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Como en las series, hay que hacer primero un "anteriormente, en el diario..."
La primera parte del año tuvo un balance positivo, pese a que la maratón salió mal. El resto, bien, haciendo MMP en 15 km, media maratón y 5 km.
La segunda mitad, no tan bien, pero bueno, se fue haciendo algo. En verano no di cogido la forma. Estaba bien, pero lejos de estar a tope como en primavera. Hice la Havneløb, 10 km, que salió bastante lenta (también hizo calor). Luego la Esrum sø rundt, de 27 km. en que hice mi segunda peor marca de cinco participaciones (pero llegué bien, los últimos km son duros, en subida, y los hice bien, rapidillos, creo que simplemente regulé mal). En la carrera de las empresas volví a ser el más rápido de mi firma....aunque fue porque Mark, "el que corre de verdad", estaba malito. En la media de Copenhague, aparte de hacer una fotoquedada de CenG, corrí, y bueno, regular, 1:25 largos, más de dos minutos más que en primavera. El 30 de octubre corrí el maratón de Frankfurt. La carrera está bien, buen recorrido, bien organizada, llegada espectacular... pero nos tocó un día de calor, y la segunda mitad se hizo dura para todos. Iba pensando en bajar de 3:10, pero no pudo ser: 3:13:15. Vale que no estaba a tope, pero el calor no ayudó. En la segunda parte, y sobre todo cuando empecé a bajar el ritmo a partir del km 30, notaba que yo no iba bien... pero es que iba adelantando gente todo el rato, parece que el calor les afectó más a ellos. Incluyendo a mi globero, H.C., que también la corrió, y haciendo la primera parte para clavar las 3 horas, acabó en 3:15.
Bueno, entonces, fin de la temporada, semanita de descanso, y luego empezamos poco a poco. Las primeras semanas haciendo más gimnsio y piscina y poca carrera. Luego haciendo cuestas y escaleras en vez de entrenos "normales" de carrera.
Al ir más a la piscina, cogí una buena formas piscinera, y conseguí (lo que para mí son) dos hitos: bajar de 17 minutos en los 1.000 metros, y de 54 en los 3.000. En los 2.000, que es lo que me suele dar tiempo a nadar, estaba bajando siempre de 36, y conseguí alguna vez bajar de 35.
En diciembre empecé poco a poco a correr otra vez habitualmente. El 31, la Nytårsløb. Corrí el 10 km (porque la media es un coñazo, como son 4 vueltas a un circuito, y en las dos últimas tienes que adelantar todo el rato, hay mucha gente, y es muy incómodo), y bueno, bien, 38:43, que teniendo en cuenta que con la edad las cortas me cuestan más, pues no está mal.
A partir de ahí quería ya ponerme en serio para empezar a preparar la maratón de mayo, pero entre un virus primero, unas molestias en la planta luego, y ahora en la rodilla, no he podido acabar de coger ritmo.
Por ahora estoy apuntado en la maratón de Copenhague en mayo y en la media de Berlín, el 2 de abril (una hora de vuelo, van muchos daneses). Si me recupero pronto a lo mejor me apunto a un 10 km en Taastrup en febrero, si no lo dejo para marzo, donde trendré que elegir entre una carrera de Sparta (con varias distancias, lo cual no me mola por si es circuito y dar vueltas) y otra que tiene muy buena pinta y nunca corrí. Lueog hay otra media en Lyngby, pero dos semanas antes del maratón, un poco justito.
También estoy apuntado para la media maratón de septiembre,. Me apuntaré a la Royal Run para correr con la famila, y a lo mejor también para correr el 5 ó el 10 km, según sean los horarios.
En cuanto a cosas danesas:
Se habla más en España de los supuestos escándalos de la familia real danesa que aquí. La gente pasa bastante del tema , no odia a este o al otro miembro, y se traga el discurso de año nuevo de la reina igualmente, en plan tradición. No se habla demasiado allí de una noticia importante: la formación del gobierno tripartito, y el por qué. Las noticias más importantes últimamente son dos. Primero, el debate sobre la idea del gobierno de quitar un festivo (el Store bededag), que el polémica porque una de las bases del estado del bienestar es que esas cosas las deben decidir entre las patronales y los sindicatos. Segundo, la muerte de Lisa Nørgaard, famosa escritora-periodista-noséquémás, sobre todo conocida por escribir "Matador", serie mitiquísima, icono de la cultura danesa.
Ah, y sacaron la tercera temporada de Riget.
