Xov, 18 Feb 2021, 19:55
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
cK13 escribió: |
Mucho frío Sr. 101, más si intenta hacer series o similar. No se preocupe Ud.por la disminución de paseantes, aquí están aumentando de manera exponencial. Ojalá pronto abran los bares..... |
Sí Nando, mucho frío. Por eso en invierno hago fartlek en vez de series, porque si me paro me puedo quedar congelado. Lo de la disminución de paseantes fue esos días de mucho frío, porque si no aquí también hay más de lo habitual, principalmente en Søerne y Frederiksberg Have, zonas habituales de paseos.
En cuanto a entrenos... también hay que hablar del tiempo. Esta semana las temperaturas están subiendo poco a poco, y ya vamos teniendo tiempo de invierno normal danés.
El lunes tocaba descanso. Frío pero menos. Pero por la noche (noche, madrugada y primera hora de la mañana siguiente), como el último golpe de rabia de la ola de frío, calló una nevada tremenda.
El martes por la mañana estaba todo nevado, pero muy nevado, no sé cuántos centímetros tendría la capa de nieve en algunos sitios, pero eran muchos. Mucho cuidado para ir en bici al curro (quitan la nieve y echan sal en carretera y carril-bici, pero aún así había zonas peligrosas). A la vuelta, fui a probar a ver cómo se podía correr. Mal. Por la calle, pese a la sal, con mucho cuidado, pero en Frederiksberg Have, fatal, mucha nieve, hielo... había zonas muy peligrosas. Le di una vuelta al parque, lento pero seguro, y vuelta a casa, 6 km escasos. Lentos, pero contento por no haberme caído.
El miércoles, con la temperatura subiendo, al salir de casa por la mañana vi el percal: estaba todavía más peligroso. Ahora había por todos lados una mezcla de nieve-hielo-agua súper resbaladiza. Después de volver a casa en bici con mucho cuidado, decidí dejar la carrera para hoy, porque no quería repetir algo como lo del miércoles, sabiendo que hoy la cosa estaría mejor.
Hoy jueves, con dos gradazos positivos y tras llover un poquito, la cosa estaba mejor. Aún así, cuidadín en algunos sitios. Quería hacer el fartlek que no hice ayer, pero como mañana tocan escaleras, más corto. Además, dependía del estado del terreno. En Frederiksberg Have la cosa estaba mejor, pero con muchos charcos y aún algo de hielo y nieve. En Søndermarken había alguna zona que aún estaba fatal. Donde hago el fartlek estaba... bueno... las rectas, llenas de charcos, pero practicables, pero las curvas con algo de nieve y hielo... no me fiaba. Decidí entonces hacer el fartlek pero corriendo rápido en las rectas (llenándome de barro), y trotando en las curvas. Hice 7 vueltas, 14 rectas. Considerando que esta semana no pensaba hacer calidad por culpa de la nevada, pues no está tan mal. Vuelta a casa al trote, en total algo menos de 10 km. La ropa, totalmente embarrada, se vino a la ducha conmigo.