Dom, 22 Nov 2020, 14:39
Asunto: Re: Diario de Beauvais
Tuvimos un fantástico día para correr el "I CARMA Castrelos 42K". Tres locos en el reto. Eugenio Chamorro que empezó sobre las 8:30 y Fran Lago y servidor sobre las 9:05. Las tres primeras vueltas con sudadera porque había 8ºC y ya se sabe que la humedad del Lagares se nota.
Antes hicimos una vuelta de trote.
La táctica puesta por el míster era salir entre 4'30'' - 4'25'', que la superamos ya desde el principio (pasamos la media maratón en 1h 32'17'', lo que supone a 4'22''/Km). Desde el Km 17 con el apoyo de Miguel Marzoa.
Pasado el 25 Fran se decide a aumentar el ritmo y yo prefiero mantener, que ya llevaba un ritmo superior a lo fijado. Miguel me acompaña hasta el 27 y tengo la suerte que en el 28 se suma otra nécora, Javi Conde, hasta la meta. Desde el Km 34 empiezo a sentir síntomas de fatiga y desde el 37 va a ser un calvario, mismo en el 40 tengo que parar unos segundos por un punto. Finalmente sale el maratón en 3h 05'14'' (4'23''/Km).
Parciales: 4'22'' - 4'18'' - 4'22'' - 4'22'' - 4'17'' - 4'27'' - 4'25'' - 4'20'' - 4'21'' -4'28'' - 4'20'' - 4'20'' - 4'28'' - 4'26'' - 4'27'' - 4'22'' - 4'22'' - 4'21'' - 4'21'' - 4'20'' - 4'20'' - 4'20'' - 4'16'' - 4'21'' - 4'19'' - 4'20'' - 4'23'' - 4'17'' - 4'20'' - 4'18'' - 4'20'' - 4'20'' - 4'22'' - 4'29'' - 4'26'' - 4'23'' - 4'34'' - 4'32'' - 4'31'' - 4'54'' - 4'37'' - 4'19'' y 50''.
connect.garmin.com/mod...5857354847
MARATONIAN@S
cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559