Mér, 04 Nov 2020, 10:34
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Estos días tengo poco tiempo para entrenar, intentaré meter volumen el fin de semana. La semana que viene comienzo con una asignatura más, si veo que me agobio, tengo poco tiempo, duermo poco, no recupero bien etc. y comienzo el típico bucle que termina en sobreentrenamiento o lesión muscular a lo mejor voy a donar sangre y doy por terminada esta temporada tan atípica, visto que además no hay visos de que vuelvan a celebrarse competiciones pronto.
Lunes 2: un par de km de cc, pesas de tren superior y abdominales.
Martes 3: tenía el tiempo justo, corrí 9,5 km por el Gaiás con el perro metiendo cuestas continuamente, por eso fueron lentos, a 5:30.
Mc.4: 3 km de cc, circuito de gimnasia 12x3 con muy poca recuperación y un 1 km de vuelta a casa.