Mér, 23 Set 2020, 14:01
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Bueno, vamos a actualizar un poco que tengo esto un poco dejado jeje. Básicamente porque no había mucho interesante que contar
A ver, corro casi todos los días, en torno a una hora, ritmos cómodos menos un par de veces que salí con los del equipo los Domingos y me apretaron las tuercas jeje. Básicamente esos 2 días (uno hace 2 semanas y otro este Domingo) hice el mismo trazado, 16 km , hasta los 8 km iba "enganchado" y luego al llegar al km 8 ya tenía la suficiente cabeza para saber que si seguía con ellos me reventaban jeje, entonces daba vuelta yo sólo, hacía un poco de trote recuperador y cuando me volvían a coger me volvía a enganchar al "tren", que normalmente era a 4 min/km o 4 y poco. Por ejemplo este Domingo salió la media de los primeros 8 km entre 4'10'' y 4'15'' (los 2 primeros más suaves) y la vuelta hice el km de trote muy suave y 7 km a 4'00 min/km más o menos, que no está mal para lo que estaba haciendo habitualmente, que es trotar a ritmo de paseo o poco más, según me diese, me daba hasta pereza escribirlo por aquí jaja
En otro orden de cosas este año me tocó currar ni más ni menos que en casa, en uno de los IES de Padrón, así que genial para optimizar el tiempo sin tener que coger el coche (estoy a 500 metros de casa).
Lunes, Martes y Jueves puedo entrenar por la mañana y Miercoles y Viernes tengo de 8:25 a 14:25 seguido, con lo cual probablemente sean días de descanso, aunque tengo una hora libre por el medio que igual algo podría hacer, pero al final siempre ando liado en unas cosas y otras, este año sobretodo desinfectando material
Este fin de semana vamos de turismo rural a Chantada, seguro que algo correré por allí....
Bueno, pues ahora con el comienzo del curso escolar supongo que empezaré con rutinas más marcadas, iré comentando por aquí, no se con qué frecuencia pero que al menos haya algo interesante que contar