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lestrove

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Lestrove
Respostar citando Envío Mar, 23 Xuñ 2020, 19:52
Asunto: Re: Diario de Lestrove

A ojo de buen cubero,entre 8 y 8,5
Llano por completo.Una bajadita de 100 metros al principio,una subidita de 30 metros a mitad de camino,y ya en el último kilometro,otra una subidita de 50 metros.Pero vamos,que es superllano.Y sobre asfalto en buen estado.Para gente de potencia.
Rufino

Montañés
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Respostar citando Envío Mér, 24 Xuñ 2020, 6:59
Asunto: Re: Diario de Lestrove

OK. Moitas grazas.
A coidarse e seguir entrenado.
Saudos.
lestrove

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Respostar citando Envío Mér, 24 Xuñ 2020, 12:32
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Miercoles 24
Tirada larga de 1 hora.
Suave la primera mitad,más cañera la segunda con cuestas incluidas.
Sumamos que es lo que importa.
lestrove

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Respostar citando Envío Xov, 25 Xuñ 2020, 12:37
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Jueves 25
Hoy cubrimos el expediente con 42 minutos de rodaje.
lestrove

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Respostar citando Envío Ven, 26 Xuñ 2020, 12:14
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Viernes 26
50 minutos luchados con las cuestas de rigor del último kilometro.
No es que consiga ir rápido pero lo peleo.
Y el sol desaparecido. Enfadado
lestrove

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Respostar citando Envío Sáb, 27 Xuñ 2020, 7:32
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Y venga morriñada !!
lestrove

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Respostar citando Envío Sáb, 27 Xuñ 2020, 12:12
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Sabado 27
Abortamos entrenamiento por mal tiempo. Muro
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Respostar citando Envío Dom, 28 Xuñ 2020, 20:25
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Domingo 28
Record de caminata.
6 horas para 50 kilometros.
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Respostar citando Envío Lun, 29 Xuñ 2020, 13:12
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Lunes 29
Circuito B y mejor marca personal del año.
36 minutos y le bajamos 2 al crono.
Feliz,contento.........Seguimos disfrutando.
lestrove

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Respostar citando Envío Mar, 30 Xuñ 2020, 13:30
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Martes 30
Flojera de piernas como un mundo.
No quedó otra que rodar y sufrir.Aún así hice 1 hora.
Mañana será otro dia.
lestrove

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Respostar citando Envío Mér, 01 Xul 2020, 13:48
Asunto: Re: Diario de Lestrove

JULIO
Miercoles 1

Empezamos mes con buenas piernas.
55 minutos a ritmo medio pero cómodo,con sus cuestas al final.Buen sabor de boca.
Las molestias de espalda,rodillas y planta de pie dando su guerra particular,pero yo ni caso,de momento.
lestrove

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Respostar citando Envío Xov, 02 Xul 2020, 14:12
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Jueves 2
Triatlón en toda regla.
3 horas de desbrozadora+1 hora de sacho+1 hora de correr.
Vamos,que ni Gomez Noya ni los Brownlee me hacen sombra !! Moi feliz
lestrove

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Respostar citando Envío Ven, 03 Xul 2020, 13:33
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Viernes 3
Hoy regresamos a la modalidad más floja de mis 3 pruebas triatleticas,correr.
1 hora de buen rodaje.
Salimos lentos como de costumbre para poco a poco entrar en ritmo.Un par de buenas cuestas al final.
Seguimos sumando que es lo que importa.Y disfrutando. Razz
lestrove

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Respostar citando Envío Sáb, 04 Xul 2020, 13:25
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Sabado 4
Record de tiempo corriendo este año 1h 10m
Eso si,el ritmo una mierdecilla,sin ganas sin piernas y sin ánimo.Pero es lo que hay.
lestrove

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Respostar citando Envío Sáb, 04 Xul 2020, 22:48
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Menos mal que por la tarde le metí una buena caminata de 4h 30m
40 kilometros como quien no quiere la cosa.
Y se sufre eh,no pensar que es fácil.Se me calienta la espalda,la planta del pie,decaes de fuerzas.Hoy no tanto pero a veces llego reventado.





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