Dom, 21 Xuñ 2020, 18:36
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Hay días que dan ganas de mandarlo todo a tomar por culo.
Quieres correr, te lesionas, te cuidas, vuelves poco a poco... pero la lesión vuelve igual.
Esta semana parecía que mis problemas de rodilla habían acabado. Corrí el lunes, 10 km bastante potentes, y bien. Corrí el miércoles, fartlek, bien. A partir del viernes tuvimos tiempo de tormenta, con calor y bochorno, humedad muy alta. Parece que me afectó, de manera que el viernes por la tarde empezó a molestar un poco y el sábado, que descansé, peor. Hoy domingo me levanté mejor, y tenía que probar. No quería ir al fællestræning para no forzar de más, prefería entrenar solo, y si molestaba, paraba y punto.
Así pues, tras mi calentamiento habitual de trote hasta Fælledparken, me puse a correr a buen ritmo, sin saber aún cuántos km iba a hacer, dependía de cómo fuera la rodilla. A los dos km noto que ahí está. No es dolor, no es una molestia como para parar, pero está ahí. Quizá sea que noto tocada la zona del automasaje de ayer, por la zona donde molesta. En fin, continúo porque no es nada, pero decido dejarlo en 7 km para no forzar. Acabo los 7 km en 29:24 (4:12 de promedio), sin mayores sobresaltos. Vuelta a casa al trote, ahí me esperaba que molestara, al empezar a enfriar. Pero no, para nada, de hecho aún se me pasó por la cabeza el continuar hasta 15 km de tempo. Además en la vuelta, dio un rodeo de más, porque pasé por dentro del Assistens Kirkegård, y la puerta por donde salgo habitualmente estaba cerrada. De manera que sumé 3 km de ida, más 7 en fælledparken, más 5 de vuelta, un total de 15 km. Estiré ya notando que algo había, pero luego en frío la cosa fue a peor, con dolor y sensación de inflamación.
Pues eso, que dan ganas de dejarlo. Cuando estaba en forma, viene el coronavirus y se cancela el maratón. Luego, al menos, me queda el verano para entrenar para el maratón de Odense en septiembre. Pero no, parece que tampoco voy a poder. Debería estar ya entrenando y no sé cuándo podré ponerme en serio.
En fin, esta semana que entra no voy a correr. Si la cosa va bien, probaré el domingo que viene. En vez de correr a ver si voy tres días al gimnasio y dos a la piscina. Y la bici, para ir al curro.
Como anécdota, hoy había una carrera virtual en toda Dinamarca (hombre, siendo virtual). Los del club Sparta montaron en Fælledparken un arco y unas mesas con vasitos de agua para los que la fueran a hacer allí, que evidentemente es un lugar habitual de corredores.