Foros ›
Autor
Mensaxe
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 07 Feb 2020, 15:05
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Que cear antes dun maratón? Os 4 requisitos imprescindibles.

https://2142runners.com/que-cenar-antes-de-un-maraton-los-4-esenciales/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 07 Feb 2020, 20:01
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Lidl lanza unha alerta polos seus tarros de orégano que conteñen substancias tóxicas
No caso de consumilo podería provocar 'afeccións hepáticas'.

https://www.sportlife.es/salud/articulo/lidl-lanza-una-alerta-por-sus-frascos-de-oregano-que-contienen-sustancias-toxicas

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 07 Feb 2020, 20:12
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

O que debes saber para evitar problemas dixestivos cando saes a correr.

https://www.vitonica.com/running-1/que-hay-que-saber-para-evitar-problemas-digestivos-al-salir-a-correr

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Sáb, 08 Feb 2020, 21:26
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

A lista da compra de dous corredores nunha semana calqueira:

https://runningmagazine.ca/health-nutrition/the-really-really-long-grocery-list-of-an-elite-running-couple/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Dom, 09 Feb 2020, 13:21
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

A clave para perder graxa é descansar ben.

https://rutinasentrenamiento.com/consejos/la-clave-para-perder-grasa-es-descansar-bien/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Lun, 10 Feb 2020, 19:09
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Que tapas son as máis sans para un atleta?

Aí anda o noso polbo á galega Guiño

https://www.sportlife.es/nutricion/articulo/que-tapa-es-la-mas-sana-para-un-deportista

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mér, 12 Feb 2020, 14:40
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Qué é a dieta metabólica? Vantaxes e desvantaxes.

https://rutinasentrenamiento.com/nutricion/dietas/que-es-la-dieta-metabolica-ventajas-desventajas/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mér, 12 Feb 2020, 19:41
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

A alimentación nos corredores/as veteranos.

https://runnersconnect.net/master-runners-change-eating/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Xov, 13 Feb 2020, 14:55
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

¿Onde van os quilos que se perden ao adelgazar?

Aínda que a gran maioría da xente asocia a perda de graxa á conversión de calor / enerxía, de feito, cando queimamos graxa, o que facemos é eliminar dióxido de carbono ou CO2 e auga durante a respiración.

https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/articulo/a-donde-van-los-kilos-que-pierdes-al-adelgazar

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 14 Feb 2020, 6:57
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Como maximizar o efecto de adestramento
A comida ten a capacidade de mellorar e empeorar a túa saúde e rendemento. A comida tamén adestra.

https://www.soycorredor.es/corredora/articulo/maximiza-tu-entrenamiento-con-la-alimentacion-y-suplementacion

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 14 Feb 2020, 13:45
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Moito coidado co que comes antes de correr: aquí tedes algúns consellos para evitar problemas dixestivos.

https://www.marathonranking.com/noticias/cuidado-con-lo-que-comes-antes-de-correr-aqui-algunos-consejos-para-evitar-problemas-digestivos/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 14 Feb 2020, 13:51
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Un novo estudo indica que todas as carnes, incluídas as aves de curral, poderían aumentar o risco de enfermidades cardiovasculares.

https://www.vitonica.com/prevencion/nuevo-estudio-senala-que-todas-carnes-incluidas-ave-podrian-incrementar-riesgo-enfermedad-cardiovascular

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
ghose

Foreiro Senior
Foreiro Senior
28/01/20
0 Carreiras
422 Mensaxes
Galiza
Respostar citando Envío Sáb, 15 Feb 2020, 6:42
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral


Sobre como a Comida Ultra-Procesada se apoderou do noso carro da compra.
[Eng]

How ultra-processed food took over your shopping basket

É barata, atrativa e convinte, e comémola tódolos días - é dificil non facelo. Pero fainos mal a comida ultraprocesada e lidera a emerxencia mundial de obesidade?

It’s cheap, attractive and convenient, and we eat it every day – it’s difficult not to. But is ultra-processed food making us ill and driving the global obesity crisis?


Segue lendo na ligazón superior (en inglés).

Est.2008
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Sáb, 15 Feb 2020, 22:07
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Cafeína: Coca Cola vs Café ¿Que é mellor?.

https://2142runners.com/cafeina-coca-cola-vs-cafe-que-conviene-mas/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Lun, 17 Feb 2020, 14:46
Asunto: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Mellora a túa microbiota para perder graxa e reducir os antoxos.

https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/02/16/microbiota-perdida-peso/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com





Podes publicar novos temas
Non podes responder a temas
Non podes editar as túas mensaxes
Non podes borrar as túas mensaxes
Non podes votar nas enquisas
Non podes adxuntar arquivos
Podes descargar arquivos